很多人患有高血壓，所以對(duì)于低血壓了解的比較少，血壓并不是越低越好，有的人血壓就偏低，那么低血壓吃什么好?低血壓對(duì)身體也會(huì)有一定的危害，低血壓的危害有哪些?很多的原因會(huì)導(dǎo)致低血壓，低血壓的原因有哪些?

　　低血壓吃什么好

　　1、多吃一些補(bǔ)齊和健脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹、干果等食物，因?yàn)樗鼈兙哂叙B(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦的作用，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對(duì)低血壓患者均十分有益。多煮一些湯喝，可以適當(dāng)加入一些蓮子、大棗、桂圓等等。并且多飲水，可以適當(dāng)加一些鹽。低血壓患者應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　2、血壓過(guò)低會(huì)導(dǎo)致貧血，所以低血壓患者平時(shí)要多吃一些含有蛋白質(zhì)、鐵、葉酸等等具有“造血功能”的食物，比如是豬肝、蛋黃、瘦肉、牛肉等等食物，還有一些新鮮的蔬菜和水果，對(duì)于貧血也有很好的緩解作用，還能改善大腦的供血量，對(duì)于血壓的增高和低血壓產(chǎn)生的負(fù)面影響有一定作用。

　　3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　4、與高血壓病相反，血壓低的人可以多吃一些高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克(但食鹽攝入量亦不可太高)。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

　　低血壓的危害

　　1、患有低血壓的患者，會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、面色蒼白的癥狀，從而使工作能力下降。

　　2、低血壓患者心情一般比較低落，沒(méi)有什么激情，心理抑郁不想和別人說(shuō)話，這樣比較容易得憂郁癥。

　　3、低血壓比較嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時(shí)候突然昏厥容易造成骨折等外傷，試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時(shí)暈倒路邊，將有多么危險(xiǎn)。

　　4、低血壓嚴(yán)重者，常常會(huì)伴有聽(tīng)力下降，視力也隨之模糊起來(lái)，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，低血壓也會(huì)使患老年癡呆癥的概率大大增加。

　　5、低血壓患者也會(huì)出現(xiàn)口齒不清、呼吸困難，嚴(yán)重者需要長(zhǎng)期臥床，影響正常生活。

　　長(zhǎng)期低血壓的危害

　　如果一個(gè)裝水的桶上面有一個(gè)小孔，我們都覺(jué)得這個(gè)小孔太小了，不予理會(huì)，但是時(shí)間長(zhǎng)了，這個(gè)小孔就會(huì)流出很多很多的水，是很難計(jì)算的。這和血壓是一樣的，一開(kāi)始我們不是很在意，長(zhǎng)期的低血壓歲身體是有很多的危害的，我們一起來(lái)看看長(zhǎng)期低血壓的危害。