拉肚子是生活中常有的事，拉肚子的時候，我們要注意做好保暖的措施，避免受風著涼，加重拉肚子癥狀，出門戴好口罩避免細菌的入侵，因為拉肚子還有可能是細菌侵襲的原因。
拉肚子的時候還需要注意休息，避免勞累，對喝熱水，補充身體丟失的水分，維持電解質的平衡，但是要注意少喝一些冷飲，以免加重腹瀉的現象。
拉肚子時飲食方面要尤為的注意，不能吃一些生冷、辛辣、刺激的食物，以免對腸道造成刺激，還有一些變質的食物更是不能吃，以免加重病情。飲食以清淡溫和為主，比如可以喝一些粥或是吃一些面條，不會刺激腸胃，還具有一定的養胃功效。
一般輕度的腹瀉都可以通過飲食的調理恢復，但是如果拉肚子情況過于的嚴重，一般建議遵醫囑服用一些止瀉的藥物，幫助止瀉。
拉肚子時還可以貼一個暖寶寶在肚子上，或是在肚子上放一個熱水袋，能夠緩解拉肚子帶來的疼痛感。也可以右手按摩肚子，直至肚子發熱，也能夠緩解腹部不適的癥狀。
在日常生活中注意飲食的衛生，多注意保暖，還可以多多運動，鍛煉身體，提高身體的抵抗能力嗎，可以減少一些細菌、病毒對人體的傷害，能夠很好的預防拉肚子現象的發生。
