拉肚子的原因有很多，可能一不小心吃壞肚子了，就會引起拉肚子，還有一些其他的因素也會引起，當我們拉肚子的時候應該怎么做呢，需要注意什么么，拉肚子的時候，飲食需要我們注意，我們吃什么食物好呢?
拉肚子的原因
1、季節因素：現在天氣變涼，但是中午的時候還是很暖和的，氣溫高的時候細菌、病毒有了一個很好的滋生環境，很容易受到感染，而且溫差較大的時候，很容易感冒著涼，需要注意及時的添加衣物。
2、消化不良：在冬天，天氣比較寒冷，飲食通常無規律、吃的比較多、很容易吃了一些不容易消化的食物，在腳上冬天運動很少，胃動力不足，導致食物在胃內滯留時間過長，很容易引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐的現象。
3、食物中毒：有很多人吃的食物不干凈，容易吃進很多的細菌和毒素，從而導致拉肚子的現象，有的時候如果吃的食物沒有煮熟，吃的生冷的食物，也是會引起拉肚子的，所以我們日常的飲食一定要注意。
4、腸道疾病：如慢性細菌性疾病、腸結核、吸血蟲病、難辨梭狀芽胞桿菌腸炎、大腸癌、淋巴瘤、類癌綜合癥、炎癥性腸病、尿毒性腸病、膠原性腸炎等病癥。
5、腸對脂肪吸收不良：本類腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
1、多喝水，腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
2、檢查所用的藥物，腹瀉有時可能與你服用的藥物有關，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應向你的醫師詢問。
