拉肚子的時候，必須吃一些容易消化的食物，而面條就是非常不錯的選擇，但注意不要過于油膩，清淡一些才能養好腸胃，防止再次腹瀉。
5.石榴
石榴可以用于治療慢性腹瀉，以及久瀉不愈的腹瀉癥，而石榴皮的效果會更好的一些。用20克左右的石榴皮，加水煎煮后，加些一點點紅糖，每天2次，治療腹瀉。
6.馬齒莧
馬齒莧是一種野菜，其中有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質，可以補充腹瀉者流失掉的一些營養，另外，用水煎煮過后的馬齒莧，可以抑制大腸桿菌、傷寒桿菌等，從而起到止瀉的作用。
肚子受涼
一般是由于晚上沒蓋好被子，讓肚子裸露在外，著涼后就會導致腹瀉。腸胃寒涼過度，容易導致功能紊亂，大便糖稀。這種情況通過用開水沖紅糖姜水喝可以較快好轉。
吃了不干凈的東西
如果不小心吃了被大腸桿菌、沙門菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料后就可能出現不同程度的腹痛、腹瀉等癥狀。特別是夏天的涼菜，很多小吃店或飯店的涼菜都不衛生，容易滋生細菌，人們吃了會引發腹瀉。這時要及時去看醫生，吃些藥會好的快。
消化不良
有些人吃了過多的油膩食物，或者湯類，容易導致消化不良，就會腹瀉。就是人們常說的“滑腸了”。針對這種情況，一般只要調整好飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物就會慢慢好起來。
食物過敏
如果吃的食物引起過敏，就會導致腹瀉。比如有些人純牛奶喝多了，就容易發生腹瀉。因此這樣的人要少喝純牛奶，盡量用酸奶代替。
病毒感染
如果人因飲食不當，或者被傳染而感染輪狀病毒，就容易導致腹瀉。這種情況不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加鹽的水，還可以吃一些收斂的生物制劑等。
結語：上文已經為大家介紹了腹瀉怎么辦，出現腹瀉的之后我們應該及時治療。我們知道飲食對于腹瀉很重要，并且飲食在各種疾病方面都起到比較重要的作用，所以出現腹瀉之后一定要注意飲食。
