腹瀉在我們平時是比較常見的一種情況，很多人出現一次腹瀉都不重視，腹瀉吃什么食物?也有一些人感覺自己平時的飲食一直比較健康，為什么出現了腹瀉，腹瀉的原因是什么?如果我們真得了腹瀉應該怎么辦?想知道一定要繼續看哦。
腹瀉吃什么食物
香蕉
出現腹瀉之后我們可以吃點香蕉，香蕉中含有一種化學物質，這個物質可以刺激人體的腸道粘膜，能有有效的增加細胞的活性，使其快速生長繁殖，從而盡快恢復腸道的正常功能，這樣就可以及早的終止腹瀉。
香蕉中也含有很多的果膠，果膠是一種比較好的物質，它可以有效的吸取腸道中的水分，使膠質體積脹大，這樣能夠幫助使大便成型，從而止瀉。
香蕉的果肉不但可以治療腹瀉，香蕉皮也可以治療腹瀉。香蕉皮中含有一種蕉皮素能夠幫助抑制腸道中的真菌和細菌活性，食用的時候只需要把香蕉整個連皮一起切成段之后蒸熟以后帶皮食用即可，這樣具有很好的止瀉效果。
加鹽的白粥
直接喝白粥的時候有可能會讓腸胃泛酸，稍稍加一點食鹽到白粥里面能夠促進白粥的消化吸收，并緩解由于腹瀉造成的疼痛不適癥狀。白粥可以加入適量的食鹽食用，但是千萬不要做成肉粥，因為肉類食品特別不容易消化，對腸胃功能較弱的人來說不太適合。
煮熟的蘋果
雖然腹瀉的人不太適宜吃水果，但是吃煮熟的蘋果卻是比較好的，甚至能夠讓輕度腹瀉痊愈。做法就是將蘋果整個洗凈切小塊，放進水中煮3-5分鐘之后撈出食用，每天吃兩三次即可，里面不要加糖和其他的調味品。
葡萄酒
腹瀉的人如果適量飲用葡萄酒能夠緩解腹瀉帶來的不適，如果是腹瀉初期，甚至能通過飲用適量的葡萄酒來治愈。有些人吃海鮮會拉肚子，如果吃海鮮的時候搭配飲用葡萄酒，就可以預防拉肚子了。
淡鹽水
拉肚子的人往往會導致體內嚴重缺水，并且流失大量的鹽分，這時候需要飲用一些淡鹽水來幫助補充流失的水分和鹽分。
病因治療和對癥治療都很重要。在未明確病因之前，要慎重使用止痛藥及止瀉藥，以免掩蓋癥狀造成誤診，延誤病情。
病因治療
(1)抗感染治療根據不同病因，選用相應的抗生素。
(2)其他如乳糖不耐受癥不宜用乳制品，乳糜瀉應禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關性腹瀉應立即停用有關藥物。
