相信大家都會有腹瀉的情況出現，那么導致腹瀉的原因是什么?怎么能避免出現腹瀉，出現了腹瀉應該怎么辦才好?這些大家都是在平時要注意的問題。在患有腹瀉期間都要注意飲食，腹瀉吃什么食物好一點呢?想知道就一起看下去吧。
(一)怠性腹瀉飲食治療
1.急性期禁食：急性腹瀉一般病發是比較急，在病發的時候好是要禁食，使腸道完全休息。還有必須要輸液，以防失水過多而脫水。
2.清淡流質飲食：不用禁食的患者，這個時候飲食要清淡，多以流食為主。像是蛋白水，米湯等等食物，以咸為主。早期好不要吃牛奶這種產氣的流質飲食。有些患者對牛奶不適應，服牛奶后常加重腹瀉。
3.根據病情調整飲食：如果癥狀已經緩解了，這個時候改為低脂流質飲食，飲食一定要易消化，多吃一些流食或是比較松軟的食物，像是大米粥、藕粉、爛面條、面片等。
4.飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化;如面條、粥、饅頭、爛米飯、瘦肉泥等。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。
5.補充維生素：注意復合維生素B和維生素C補充，如鮮桔汁、果汁、番茄汁、菜湯等。
6.飲食禁忌：禁酒，忌肥肉，堅硬及含粗纖維多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的點心及冷飲等。
(二)慢性腹瀉飲食治療
1.低脂少渣飲食：每天脂肪40g左右，過多不易消化并加重胃腸道負擔，刺激胃腸蠕動加重腹瀉。故植物油也應限制，并注意烹調方法，以蒸、煮、氽、燴、燒等為主，禁用油煎炸、爆炒、滑溜等。可用食物有瘦肉、雞、蝦、魚、豆制品等。注意少渣，粗纖維多的食物能刺激腸蠕動，使腹瀉加重，當腹瀉次數多時好暫時不吃或盡量少吃蔬菜和水果，可給予鮮果汁、番茄汁以補充維生素;少渣飲食可減少腸蠕動、減輕腹瀉，故宜進食細掛面、粥、爛飯等。
2.高蛋白高熱能：慢性腹瀉病程長，常反復發作，影響食物消化吸收，并造成體內貯存的熱能消耗。為改善營養狀況，應給予高蛋白高熱能飲食，并用逐漸加量的方法，如增加過快，營養素不能完全吸收，反而可能加重胃腸道負擔。可供給蛋白質lOOg/d左右，熱能10.46～12，55MJ(2500～3000kcal)。
禁忌食物：如粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，含粗纖維多的韭菜、芹菜、榨菜等;堅硬不易消化的肉類如火腿、香腸、腌肉等;刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥點心等高脂肪食物。
腹瀉吃什么食物
腹瀉的朋友們在初期可以吃流食，大家可以吃藕粉，藕粉的營養價值非常高，而且特別容易消化以及吸收，能夠為人體補充營養，還能夠緩解電解質紊亂等癥狀。
胡蘿卜
胡蘿卜是具有健脾止瀉的效果，大家可以將胡蘿卜洗干凈切成塊，然后在鍋中加入水，煮熟之后即可食用，胡蘿卜湯的止瀉效果非常不錯，還可以為人體補充營養。
香蕉
