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晚上睡覺磨牙是什么原因 磨牙有這些危害

  有一部分人在晚上睡覺的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況,但是他們都以為是正常的,其實(shí)并不,晚上睡覺磨牙的原因是什么?如果我們在晚上睡覺出現(xiàn)了磨牙的情況應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)睡覺磨牙是對(duì)身體有傷害的,磨牙的危害是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

  晚上睡覺磨牙是什么原因

  精神多度的興奮

  如果在睡覺的時(shí)候一直處于興奮狀態(tài),就會(huì)出現(xiàn)磨牙的情況,主要是因?yàn)榇竽X皮層的興奮或是抑制的過程失去了平衡,這樣就會(huì)導(dǎo)致粗纖咀嚼肌的運(yùn)動(dòng),人體的牙齒也會(huì)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮,產(chǎn)生了夜間磨牙。

  寄生蟲類

  寄生蟲是導(dǎo)致磨牙的一大原因,如果人體的腸道中存在著寄生蟲也會(huì)出現(xiàn)磨牙。如果晚上睡覺的時(shí)候有磨牙的情況出現(xiàn),建議白天去檢查下肚子里是否有蟲子,大人一樣是有的。

  食物過量

  在晚上睡覺之前不要吃得過飽,這樣會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)紊亂,使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來,因?yàn)橐恍┓瓷涞脑颍瑫?huì)引起磨牙。

  營養(yǎng)不均衡

  特別是每餐的菜肴營養(yǎng)不平衡的,挑食的人群,容易導(dǎo)致鈣、磷等元素的缺乏,引起牙齒便來回磨動(dòng)。

  睡眠時(shí)間

  夜間好按時(shí)進(jìn)行休息,消除緊張情緒合理的釋放壓力,如果不到必要時(shí),請(qǐng)不要隨意服用安眠藥。

  晚上睡覺磨牙怎么辦

  學(xué)習(xí)放松的方法

  磨牙常見的病因,就是情緒非常緊張。人體要是缺鈣,便會(huì)引起自主神經(jīng)紊亂,情緒煩躁不安,還多汗和夜驚,容易磨牙。因此要注意補(bǔ)鈣,還要學(xué)習(xí)放松。可多進(jìn)行冥想。

  放下思想顧慮

  夜間睡覺有磨牙的情況出現(xiàn),的確有精神和心理上的原因。平時(shí)不要太憂愁,更不要過分擔(dān)心,恐懼自己的疾病。只有放下思想上的包袱,才能有利于治療此病。

  用驅(qū)蟲藥治療

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