冬天已經帶來，天氣非常寒冷，如果我們沒有做好保暖措施，我們的手、腳、耳朵等處都會生成凍瘡，所以我們要及時的預防，避免凍瘡的發生，當出現哪些表現的時候，預示著凍瘡將要形成呢，如果有凍瘡，有什么辦法可以治療嗎?
1、加強鍛煉：經常鍛煉可以促進血液循環，增強體質，能夠增強御寒能力，還可以提高機體的免疫里，有效的避免凍瘡的發生?？梢栽囋嚳熳?、跑步或者跳繩的方法，也可以進行冬泳或者冷水洗臉的方法來增加耐寒能力。
2、鮮姜片：生姜對治療凍瘡是具有很好的療效的，尤其是對早期的凍瘡之勞效果更佳，的那個我們外出回家之后，可以拿生姜將雙手進行揉搓，在有紅腫跡象的部位多加擦拭，可以促進局部的血液循環，能夠很好的預防凍瘡的發生。
3、使用凍瘡膏：其實是用凍瘡膏是好的預防凍瘡的方式，在凍瘡之前就把它給消滅掉，讓它沒有發生的可能，當然同時也要注意保暖，在外出的時候，戴手套，多穿幾雙襪子，注意暴露肌膚的保暖。
4、營養飲食：適當吃些牛肉、羊肉、胡椒、生姜等溫補驅寒的食物，可以增強身體的耐寒能力，提高身體的免疫力。
5、溫水泡腳：臨睡前用溫水泡腳，一開始用暖暖的溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘。
6、多用冷水洗臉：在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
1、皮膚局部發癢
局部發癢是長凍瘡直接的前兆，因為皮膚受到了嚴寒的刺激后，血管長時間收縮，導致血液不循環，打了溫暖的環境下以后，血管遇熱開始擴張，皮膚就會覺得癢癢的，而且是只有局部肌膚會有癢的感覺。
