當提及身體中的脂肪時，很多人腦子里閃過的第一個畫面，一定是一個臃腫的胖子，腰圓腿粗，渾身堆積著贅肉。這是我們雙眼可以直觀看到的脂肪，這種脂肪會造成肥胖問題的出現(xiàn)，而肥胖又會大大增加高血壓、高血脂、糖尿病等諸多惡疾的風險，

　　可你知道嗎?這種將可見的脂肪固然危害極大，可在身體內(nèi)部，尤其是內(nèi)臟中積聚的脂肪對健康的威脅，更不能忽視，下面就為大家總結(jié)一些這些看不到的脂肪，會有哪些危害。

　　心腦血管疾病

　　血管是密布在身體中的一張“交通網(wǎng)絡”，負責向是身體各器官輸送運作所需的血液和養(yǎng)分，而當血液中的“脂肪”甘油三脂含量過高時，會大量堆積的血管壁上，造成血管堵塞，這時血管的通暢大受影響，心梗、心絞痛、腦梗、腦卒中等各類心腦血管疾病發(fā)生的幾率會大大增加。

　　脂肪肝

　　當肝臟內(nèi)脂肪堆積過多之后，就會造成脂肪肝的問題，這時肝臟功能將出現(xiàn)嚴重下滑，長期如此會誘發(fā)肝硬化、肝功能衰竭，甚至肝癌，對我們的生命健康造成極大地威脅。再者，脂肪肝還會誘發(fā)動脈粥樣硬化、冠心病、高血壓等諸多惡疾。

　　心臟疾病

　　當心臟內(nèi)堆積大量脂肪，它們會之間滲透到心肌當中，終造成心肌纖維萎縮、脂肪心等問題，心臟功能將大受影響，嚴重時甚至會造成心臟破裂，導致猝死。

　　可見，這些看不見的脂肪，對健康造成的威脅，更為可怕，如何能有效地防止問題的出現(xiàn)呢?下面為大家總結(jié)一些調(diào)理方式。

　　飲食控制

　　在肥胖群體中，身體內(nèi)部脂肪偏多的問題更為嚴重，因此減少身體的脂肪堆積是根本，也是有效的方式。在飲食方面，在保證膳食結(jié)構(gòu)完整的基礎(chǔ)上，減少高蛋白、高油脂食物的攝入，養(yǎng)成清淡的飲食偏好，更有益于身體健康。

　　戒煙少酒

　　不單單是胖子，很多體重正常的人，內(nèi)臟也極有可能出現(xiàn)脂肪大量堆積的問題，這和不良的生活習慣密不可分，其中煙酒是導致脂肪肝、脂肪心、心腦血管疾病等諸多問題的重要原因，為了健康，這些嗜好都要避免。

　　脂肪雖然是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但在體內(nèi)積存過多后，難免會出現(xiàn)健康問題，從飲食和生活習慣兩個方面著手，一定能有效地避免它的威脅。

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