預(yù)防肝火上升，可以采用簡單的中藥調(diào)理。中醫(yī)常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、綿茵陳調(diào)治。

　　女人肝火旺的癥狀有哪些

　　第一、女人出現(xiàn)肝火旺的情況，主要是會表現(xiàn)出頭暈?zāi)棵洝⒖谏喔稍铮驗(yàn)楦闻K不好的人，常常表現(xiàn)出來是雙眼比較干澀，因此，肝火旺的時候往往會出現(xiàn)面目耳赤的情況。

　　第二、因?yàn)楦谓?jīng)循行于少腹，因此，出現(xiàn)肝火旺盛的時候，女性的腹部也會有出現(xiàn)火燒灼的疼痛感覺。

　　第三、肝火旺盛的女性比較難控制自己的情緒，很容易表現(xiàn)出激動或者情緒失控的情況。

　　第四、肝火旺的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，因?yàn)楦文I是起相互協(xié)調(diào)的作用，如果肝火太過于旺盛的時候，導(dǎo)致經(jīng)血不循環(huán)，經(jīng)常是表現(xiàn)月經(jīng)量多的情況。

　　降肝火的茶

　　愛發(fā)脾氣，情緒容易激動的人，常常被視為“肝火大”。肝火旺，易出現(xiàn)口干舌燥、嘴破、胸悶、頭痛等問題，肝火旺的人群平時可根據(jù)癥狀飲用適宜藥茶，以幫助調(diào)理肝氣、解熱降火。下面為您推薦四款降肝火的養(yǎng)生藥茶。

　　藥茶1：菊花薄荷飲

　　適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。

　　材料：菊花、薄荷各3克。

　　功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，薄荷疏肝解郁、清利頭目。

　　藥茶2：銀花梔子飲

　　適用癥狀：痘痘問題、淺眠。

　　材料：金銀花、梔子各3克。

　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子清肝瀉火、鎮(zhèn)靜除煩。

　　藥茶3：玫瑰白芍茶

　　適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。

　　材料：玫瑰花、白芍各3克。

　　功效：玫瑰花可行氣活血、理肝氣、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。

　　藥茶4：柴胡甘草茶

　　適用癥狀：口干舌燥、嘴破。

　　材料：柴胡、甘草各3克。

　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草則有助于清熱解毒、益氣生津。

　　結(jié)語：女人肝火旺盛的原因有很多。女人肝火旺神的調(diào)理方法有很多。首先是要保持充足的睡眠。然后在飲食上也要作相應(yīng)的調(diào)整，不要吃辛辣刺激的食物，遇事要冷靜，不能過于急躁。我們平時喝的降肝火的茶有菊花薄荷飲、銀花梔子飲。