春季到來了的同時身邊的溫度也在逐漸的上升，但同時也會迎來新的問題，而傳染病就是如此。春季是傳染病流行的季節(jié)，前段時間對于禽流感的報道讓人們開始惶恐，所以，春季如何預防傳染病是大家都想要知道的!

　　適量飲水是預防傳染病的關鍵

　　不管喜不喜歡飲水都要養(yǎng)成飲水的習慣，因為飲水可以滋養(yǎng)身體，這樣就易減少鼻粘膜出現(xiàn)損害，從而有效的防治病毒的入侵。另外，適量飲水可以促進血液循環(huán)從而排出體內(nèi)的多余毒素，起到凈化身體的作用。

　　每天應該飲用多少水

　　過多飲水及過少飲水對身體健康都會帶來不利的影響，建議大家每天飲水的量控制在2000-3000毫升。

　　春季飲食要合理

　　春季飲食要合理，不可暴飲暴食或者吃一頓少一頓的，這樣不但不利于身體營養(yǎng)成分的攝取，而且對于人體免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就會使疾病入侵身體。

　　春季應該食用哪些食物

　　春季飲食好多食用些含有維生素較多的蔬菜水果，一周食用2-3次的肉類，只有合理的飲食才能在為身體補益的同時起到防治疾病的功效。

　　做好個人衛(wèi)生科預防傳染病

　　傳染病的傳播主要與個人衛(wèi)生較差有關，只有個人衛(wèi)生達到標準才能使人體健康。平時好養(yǎng)成勤洗手的習慣，且手部要保持干燥。另外，少用手接觸口鼻，因為手上細菌較多，易導致細菌通過口鼻而導致身體被細菌侵蝕。

　　增強免疫力可預防傳染病

　　傳染病的出現(xiàn)主要是因為人體免疫低下導致的，想要預防傳染病，則增強自身的抵抗力是非常關鍵的，而增強抵抗力的方法有多種，可以飲食、可以運動。

　　運動如何增強免疫力

　　運動可與促進人體的新陳代謝，使機體正常的運作，這樣利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出從而使人體健康。另外運動可以促進血液循環(huán)，這樣利于血液新生好的細胞從而應對外界入侵的病毒，從而起到預防疾病的功效。

　　傳染病出現(xiàn)的原因有很多，不管是哪一種疾病，想要預防自身患上這種疾病，則要做到上文中講解的幾點。對于上文中的幾點觀點是大家要認識到得，只有這樣才能起到保健身體而預防傳染病入侵身體的作用，不可小瞧這些注意事項哦!

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