血管是什么時候堵塞?你認為只有中老年人才會發生血管堵塞嗎?其實血管的堵塞很難被察覺，而現代人運動少、飲食熱量與脂肪過高、壓力大，更讓血管堵塞越來越年輕化。

　　血管是如何一步步堵塞的?

　　血管如同自來水管道，會因為血液的“水垢”，如脂肪、膽固醇等，而發生“生銹”或“水垢”沉淀現象。“水垢”越來越多，則會使“水管”變窄，引發炎癥，這又稱為動脈粥樣硬化。而“水垢”脫落則而形成血栓，同時降低血管的彈性。這也導致血液流動受阻、心肌缺氧、大腦缺氧以及肢體麻木。

　　6個癥狀說明血管已經堵塞了

　　1.呼吸急促、氣喘，說明肺中的血栓已經影響了供氧量，當供氧量不足時，便會有缺氧氣短現象，如愛深呼吸、心跳加速、頭暈、乃至暈厥等。

　　2.胸痛。對于中老年人來說胸痛絕對是危險信號，心血管堵塞導致的心絞痛、心肌梗塞等。

　　3.步態異常。走路時發生輕微的坡腳、拖沓現象，通常是血管堵塞造成的偏癱征兆之一。多是因為腦血管堵塞，引起四肢的神經功能造成。

　　4.流鼻血，冬季中老年人發生類似現象，千萬不要以為是上火。常常因為血管堵塞，導致血壓升高，鼻腔內、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現象。

　　5.四肢疼痛。中醫講“不通則痛”，血管中存在血栓會引起疼痛，但是常容易與肌肉拉傷、痙攣而混淆。

　　6.肢體腫脹、皮膚易出現青瘀。腿、手臂水腫是深靜脈血栓的一種表現，主要是因為血栓影響了血液流動，發生腫脹情況。另外，皮膚經常發生瘀傷、紅紋也是血管堵塞的癥狀。

　　血管堵塞，多吃血管“清道夫”

　　1.粗纖維食物，可以促進血液中脂肪、膽固醇的代謝，以及控制血糖的升高，清理與保護血管。可以選擇燕麥、蕎麥、糙米、土豆等

　　2.富含不飽和脂肪酸的食物，可以促進壞膽固醇代謝，降低總膽固醇，如可以魚肉、豆類等。

　　3.維生素C、維生素K，可以增強血管韌性，減少出血點。如獼猴桃、菠菜、柑橘類水果。

　　4.維生素P，可以改善血管脆弱、出血以及皮膚淤青問題，長用于高血壓等心血管疾病的輔助治療。可選擇橘子、橙子、蕎麥、紫甘藍等食物。

　　另外，想要血管通暢還需要降低高熱量、高油脂、高膽固醇食物的攝入，增加鍛煉，以及注意按時服藥。

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