花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。

　　豐胸的食物有哪些

　　1、堅果

　　怎樣豐胸呢?種子、堅果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

　　2、木瓜

　　木瓜，木瓜的豐胸作用在所有的食物中是為突出的!其含有的木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!但是，木瓜中含有番木瓜堿，過量的使用會引起腹痛!

　　3、肉類

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

　　4、蘋果

　　怎樣豐胸呢?蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。

　　5、橄欖油和魚類脂肪

　　初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物!這些食物所含的微量元素非常的豐富!對于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹們不妨多了解一下!

　　6、黃豆

　　黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸美乳食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。

　　7、葡萄

　　怎樣豐胸呢?葡柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，可加速復原受傷的皮膚組織，女性常吃葡萄符合“自然美”的原則。減肥塑形研究表明葡柚對身體健康，以及對抗肥胖癥起著非常重要的作用。使愛美女性獲得優美曲線。

　　8、萵苣

　　萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山產品、雞肝一起食用，能調養氣血、促進部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

　　結語：其實我們只要吃對了食物，那么想要擁有傲人的罩杯那么就會變成小菜一碟。所以女人不必為了自己的胸小而各種不開心。現代技術非常的發達，如果想要胸部挺拔，我們也是可以通過手術來實現的!