每個人的生活都不會一帆風順，多多少少都會有挫折、沮喪與不開心的時候，而中醫認為喜怒哀樂都與人體的健康有關。自古老人常利用氣大傷肝這句話來勸解人們少生氣，那么為何說氣大傷肝呢?以及肝臟受損的表現有哪些呢?日常生活中又該如何地護肝、養肝呢?
為何氣大傷肝臟?
傳統醫學認為五志過極皆為熱甚，并且提及如果五志過度則容易疲勞，疲勞則容易傷害內臟，其中的喜怒哀樂與人體的內臟相對應，情緒變化過度則容易擾動陽氣，從而容易出現上火現象。
肝臟在中醫看來喜順暢豁達，而過產長期生氣、抑郁、憤怒等，則容易發生肝氣郁結現象，從而干擾身體正常的活動，出現頭痛、憂慮、煩躁、內分泌失調、月經失調、乳腺結節、睡眠穩等現象。
而從現代角度來看，生氣時人體的呼吸急促，血液中的紅血細胞增多，血液更容易凝聚，心跳也會加速，繼而容易危害心血管的健康，對肝臟而言更是威脅。
另一種說法是，生氣時人體還會一種名為兒茶酚胺的物質，會導致人體的血糖升高以及脂肪酸分解，從而對血液與肝臟均不利。
肝臟的健康還受到哪些因素影響?
其實除了氣大傷肝之外，日常生活中的其他行為同樣會危害肝臟健康，甚至容易導致肝臟疾病。
1.熬夜
肝臟作為人體的解毒，在睡眠良好的情況下才能更好的解毒，睡眠時，人體的血液回流至肝臟，起到解毒、代謝作用。
長期睡眠不當肝臟解毒功能受到影響，還可能導致肝病，如肝硬化、肝損傷等發生。
2.有毒物質
肝臟作為人體大的解毒器官，日常的食物代謝所產生的有害物質已經加重肝臟工作，而當濫用藥、吸煙、飲酒等，不但加重肝臟的解毒負擔，還容易造成肝損傷。
其中酒精對肝臟的危害并不容小覷，因為酒精九成以上在肝臟中代謝，這也是為何男性患肝癌的人數遠超過女性的原因。
3.高油脂食物
肝臟還起到生成和排泄膽汁的作用，而膽汁的主要作用是幫助脂肪的消化與吸收，食用過多的高油脂食物，不僅加重肝臟的負擔，同時對于肝病人群來說還不利于護肝、養肝。
