進入秋天，溫度忽冷忽熱，一些常見疾病容易傷害到健康，胃病是其中之一，秋天其實是胃病高發(fā)期，常見胃病常常會傷害到健康。胃痛怎么辦?如何緩解胃痛成了很多人關心的事情，想要緩解胃痛、保護胃部并不是一件困難的事情，做好這些事情就可以了，下面就來說說，在秋天這樣做或能夠幫你打贏護“胃”戰(zhàn)。

　　秋天保護胃部很重要

　　提到秋天，不少人會說秋燥傷肺，保護肺部很重要，的確，保養(yǎng)肺部是不少人一直關心的事情。殊不知，在秋天，氣候正處于陽消陰長的過渡階段。

　　特別是秋分過后，白天時間變短、夜晚時間增長，在夜間溫度下降非常明顯，這樣寒熱多變的氣候，容易傷害到人們的身體，特別是嬌弱的腸胃，更是容易受到傷害。

　　秋天的這種冷空氣會不斷的刺激身體，造成身體分泌較多的胃酸，這樣會使得胃部發(fā)生痙攣性的收縮，腸胃疾病發(fā)生非常頻繁。

　　秋天如何保護胃部

　　1、合理飲食

　　在生活中，保護胃部，飲食無疑關鍵，合理飲食，對保護身體很重要，也能夠保護好胃部。在秋天你可能還喜歡吃冷飲，對于去除燥熱很有效;你也可能會吃其它刺激性食物，認為這樣的食物非?？煽凇⒚牢?，殊不知，一些刺激性較大的食物要是吃多了，容易傷害到身體。

　　合理飲食是一件非常重要的事情，需要我們科學的進行飲用水分、攝取食物。

　　以飲來說，喝水是秋天不可少的事情，干燥的氣候，通過喝水能夠補充身體的能量，對于滋潤器官也很有效，在早上剛起床的時候，可以適當?shù)暮纫槐瓬亻_水，即使你不喜歡，但是為了健康也必須這樣做。在喝水的時候，可以保護胃部，對于稀釋胃酸也有效，當然，早上喝水的量不宜過多，一般來說，控制在100ml就可以了。

　　而對于會養(yǎng)生的人來說，在這個時候，會食用一些養(yǎng)胃的食物，例如，小米粥，對于養(yǎng)胃、護胃好處極多。

　　中醫(yī)上的蓮子也是一款不可多得的食材，這款中藥藥性平和，味道還有一點甘甜，能夠不斷的滋補脾胃之氣，能給胃部增加一層保護衣，是不可多得的食材。