停止吸煙

　　研究證明吸煙攝入到體內(nèi)的尼古丁也會(huì)導(dǎo)致人體過早老化，因此想要治療白發(fā)的人還需要戒煙，這是延緩和改善白發(fā)的重要措施，同時(shí)還能夠改善自身的血液循環(huán)。

　　蛋白質(zhì)

　　在平時(shí)吃一些含有中、高蛋白飲食不僅可以保證人體健康，同時(shí)人體的各處組織比如皮膚和頭發(fā)都會(huì)受益。長白發(fā)的患者可以在平時(shí)吃一些精瘦肉。比如豬瘦肉和火雞肉等，不要讓自己營養(yǎng)不全，比如總是吃一些碳水化合物飲食。

　　碘

　　當(dāng)人體缺碘之后就反映在頭發(fā)上生出一些白發(fā)，因此想要治療預(yù)防白發(fā)生出的患者。就需要在平時(shí)多吃富碘食物，如海鮮、海帶、胡蘿卜和菠菜等。

　　銅

　　飲食中缺乏銅也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白，因此患者還需要多吃一些含銅的食物，比如山藥，菠菜肉類、菠蘿，石榴。

　　白發(fā)的飲食療法

　　1、烏發(fā)茶

　　何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中，用于開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅(jiān)持飲用，可收到意想不到的效果。

　　2、烏發(fā)奶

　　黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅(jiān)持下去，頭發(fā)會(huì)變得光澤、烏黑起來。

　　3、烏發(fā)油

　　新鮮雞、鴨各一只，宰完后將其內(nèi)部的脂肪150克-200克取出，放入干凈的碗中加入20毫升的水，上鍋蒸10分鐘，過濾后，將新鮮的油脂留下來，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。

　　白發(fā)是怎樣形成的

　　1、遺傳因素

　　未到老年就出現(xiàn)早期非法獲取白發(fā)的患者，常有家族遺傳的歷史，一般可表現(xiàn)為常染色體顯性遺傳，也可能是某些綜合征，比如早老癥，肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良，Rothrnund綜合征和Werner綜合征等。

　　2、疾病因素

　　很多人因?yàn)榛加袊?yán)重性疾病，比如惡性貧血，甲亢，梅毒，傷寒，結(jié)合，外周動(dòng)脈疾病，高血壓，冠心病，心梗等疾病的話，也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)白發(fā)的癥狀，并且隨著病情的不斷惡化，患者白發(fā)的情況越加嚴(yán)重。

　　3、生理現(xiàn)象

　　老年人頭發(fā)灰白或是變白是一種非常正常的生理現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)的黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶活性進(jìn)行性喪失，而使毛干中的色素消失所導(dǎo)致，灰發(fā)中的黑色素細(xì)胞數(shù)目是正常的，黑色素在不斷減少，而白發(fā)中的黑色素細(xì)胞卻是在減少。

　　4、精神，營養(yǎng)因素

　　如果一個(gè)人長期生活壓抑，精神壓力過大，或是工作操勞過度的話，都可以導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。此外，如果人體中銅，鐵，鉆等急速減少，長期缺乏蛋白質(zhì)，植物油，維生素，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)由黑變白。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于怎樣治療白發(fā)的一些方法以及引起白發(fā)的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也發(fā)現(xiàn)了治療白發(fā)的方法有許多的。因此，如果你有白發(fā)的話，則不妨試一試這些方法吧，相信對(duì)你會(huì)有幫助的。