2型糖尿病的核心問題是糖利用問題。熬夜或者睡眠差會導致“伏火”因子潛伏體內，伏火因子可以干擾胰島素的正常分泌和分布，阻礙人體重要器官如心、肝、脾、肺、腎、腦等對血液中糖的利用，進而產生2型糖尿病。

　　4、運動太少

　　美國堪薩斯州立大學研究發現，人如果一天坐的時間超過6小時，患糖尿病的風險會顯著提高。糖尿病患者由于血糖高，容易對全身微血管造成損傷，長期處于靜止狀態更是增加了全身微血管的負擔，因此，運動太少還會加重糖尿病并發癥的出現。

　　現代研究證實，堅持運動尤其有氧運動，對機體葡萄糖利用的改善可維持數月，糖化血紅蛋白可下降1.0%～1.5%。運動還可加強胰島素與肌細胞膜上 的受體結合，增加外周組織對胰島素的敏感性。新的研究還發現運動可促進肌肉活動因子(一種類胰島素結構的肽類，具有類胰島素樣作用)的釋放，增強胰島素的作用。

　　有氧運動可使血漿去甲腎上腺素反應減弱，同時增加對糖的利用和分解，有效控制血糖和改善代謝。長期運動鍛煉可增加代謝中各種酶的活性，改善肌細胞 對糖的氧代謝能力。運動不僅可降低即時血糖，而且運動結束后血糖還會持續下降，中等量運動的降糖作用可持續12～17小時。

　　葡萄糖進入細胞內被利用有賴于細胞膜上葡萄糖轉運蛋白，不同組織結構有一定的差別，肌肉和脂肪組織中轉運蛋白主要為轉運蛋白4。有規律、中等強度的 有氧運動，如跑步、爬山等，可增加2型糖尿病患者肌肉細胞內轉運蛋白4基因轉錄，增加膜上轉運蛋白4含量。動物研究表明，1次運動持續3小時，可使大鼠肌 細胞轉運蛋白4含量增加，并持續到停止運動后1周，從而提高肌細胞對葡萄糖的轉運和利用;增加肌細胞膜上胰島素受體的數量，提高胰島素與受體的結合力。

　　5、情緒波動太大，尤其思慮太過

　　我們現代的工作方式主要是腦力勞動，這不僅導致我們運動量減少，同時帶給我們更多的“腦力勞動的副產品”。

　　情緒波動太大，現代醫學認為屬于“應激”反應，我們從中醫角度出發認為由伏病因子中的火因子所為，因此，火因子所為包括了應激反應的過程，基本影響 到“藍斑交感腎上腺髓質系統”和“下丘腦垂體腎上腺皮質激素系統”，以及一些激素和熱休克蛋白的表達，終形成以“神經內分泌免疫”調控為主的全身機體應 激性改變。

　　火因子可以導致兒茶酚胺、胰高血糖素、生長激素、腎上腺糖皮質激素等促進糖原分解和糖原異生相關內分泌激素紊亂，直接導致血糖異常。

　　我們認為，神經內分泌免疫系統紊亂，引起人體的體液免疫修復和免疫復合物清除功能下降，導致大量黏膜屏障中的定植菌凋亡，微生物毒素、各種代謝毒 物、自由基等損傷細胞線粒體，進而溶菌酶及吞噬細胞異常活躍，細胞線粒體結構異常，引發能量利用障礙，器官、組織、細胞等能量不足;然后刺激中樞神經系統，激活升血糖相關激素異常表達，肝糖原、肌糖原、脂肪分解，加重內生毒素，引起線粒體二次打擊;同時高血糖導致胰島素異常分泌，引發胰島β細胞的免疫損傷，甚至衰竭，終形成2型糖尿病。

　　結語：以上就是三九養生堂為您講解的關于糖尿病的原因的內容，通過上文的介紹，大家知道造成糖尿病的原因了嗎?糖尿病對于人體的危害是非常的大的，所以日常生活中一定要保持健康的生活方式，保持自身的衛生健康。