少喝酸性飲料、煙酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動(dòng)收縮的頻率下降。

　　減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調(diào)以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。不要吃太葷、太油和煎炸的食物，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。

　　增加蛋白質(zhì)攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)，例如瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等。

　　飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調(diào)少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。

　　忌吃多量味精、酸辣及過咸的食物。飲食中以清淡為主，味重會(huì)刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強(qiáng)胃粘膜的保護(hù)作用。

　　冰凍和過熱飲食。飲食溫度適中，飲茶、湯不宜過熱。

　　中醫(yī)治療

　　非急性情況下，不提倡吃藥，長期吃藥都有副作用。抗胃酸藥連續(xù)應(yīng)用不超過7天，如癥狀不緩解，應(yīng)咨詢醫(yī)師或藥師。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)對(duì)于脾胃的調(diào)養(yǎng)比較擅長。

　　胃酸過多的中藥治療方法

　　(1)吳萸3克、黃連3克、牡蚣9克、滑石9克、石決明9克，水煎服，早晚各一次分服，此方頗具疏肝和胃、溫中化濕、散結(jié)止痛的良效。

　　(2)黨參、云苓各9克、陳皮、制半夏各6克，白術(shù)、砂仁各6克，蔻仁、香附、白芍各6克，炙甘草3克，水煎服，日煎兩次，早晚分服，可常服用，自有神效。

　　(3)神曲、厚樸各6克，陳皮5克，黃連2克，枳實(shí)3克，豆蔻3克，云苓9克，雞內(nèi)金6克，薯蕷12克，龍膽草1.5克，甘草3克，一日一劑，水煎兩次，早晚分服，具有抑止泛酸、溫脾益胃之效。

　　勿睡前吃晚餐

　　千萬勿在睡前2小時(shí)內(nèi)吃晚餐。飽腹加上地心引力，將促進(jìn)胃酸反流入食道。

　　消除生活壓力

　　壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)住W(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。

　　減肥

　　腰部若脂肪堆積過量，將壓迫胃，結(jié)果使胃液向食道流。另外，松開腰帶能紆解胃灼熱，可以改穿吊帶褲。

　　注意某些藥物

　　有一些醫(yī)生開的藥方可能會(huì)加重胃灼熱，包括一些興奮劑及鎮(zhèn)定劑。如果你正患胃灼熱，且正服用某種醫(yī)生藥方，應(yīng)請醫(yī)生評(píng)估是否妥當(dāng)。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了胃酸吃什么好了吧。胃酸是一種常見病癥，能夠嚴(yán)重影響到人們的生活質(zhì)量和健康狀況。想要改善這種情況，首先要養(yǎng)生良好的生活飲食習(xí)慣，而后調(diào)節(jié)生活壓力等，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。