人體會(huì)分泌大量的胃酸，適當(dāng)?shù)奈杆峥梢詭椭覀儦⑺朗澄镏械募?xì)菌，可以幫助我們保護(hù)腸道，但是如果出現(xiàn)胃酸倒流的話那就要小心了，針對(duì)這種情況我們?cè)撊绾尉徑饽?有什么好的方法嗎?下面小編給大家推薦4款緩解胃酸的食物。

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　　胃酸倒流吃什么?

　　胃酸倒流乃非常普遍的腸胃病，飲食調(diào)理可以防治，即使飲食習(xí)慣做出很小變化，也可以確保胃部不產(chǎn)生過(guò)量的酸引起反胃。可以減少日常脂肪攝入量達(dá)到這一目的。因此應(yīng)避免吃加工食品，選擇低脂肪食物。每日少吃多餐，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態(tài)，慢慢吃可以給胃酸充足的時(shí)間消化。這有助于降低胃酸倒流的風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么胃酸倒流吃什么呢?小編推薦四種防治胃酸倒流的食物。

　　1、水

　　水是生命之源，經(jīng)常的喝水可以幫助我們代謝物的排泄，而水對(duì)于胃酸倒流也是有一定的作用的。

　　這同時(shí)也是治療胃酸倒流好的自然方法，因?yàn)樗梢愿玫膸椭涌煨玛惔x。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能夠加快這兩樣?xùn)|西，并減少胃酸引起的不適。

　　2、生姜

　　已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過(guò)程，通過(guò)增加另一層胃粘液，防止胃酸移動(dòng)到不該去的地方。

　　3、洋甘菊

　　它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來(lái)。除了能夠更好的幫助消化外，洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量，降低胃酸倒流風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、口香糖

　　口香糖大家知道，它竟然也可以緩解胃酸倒流，到底是個(gè)什么情況，一起去看看吧!