胃是我們人體的消化吸收的器官，生活中一定要注意胃部的保護，合理的飲食可以起到非常好的養胃作用。那么日常生活中如何飲食養胃呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養生匯節目陳淑艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何飲食養胃

　　1、白開水

　　白開水雖然是非常不起眼的，但是能沖淡胃酸，緩解胃痛確實有很好地效果，生活中有畏寒現象的人也可以適當的喝點白開水。

　　2、加蘇打的大米粥

　　喝粥確實很養胃，但是大米是酸性的，在煮粥的時候要加一些蘇打，這樣煮出來的不僅會使米粒軟化，利于消化，還可以很好地緩解胃痛。熬粥的溫度要超過60℃，這個溫度會產生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

　　3、桂花茶

　　桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

　　許多患有胃病的人到了冬天就會感覺到胃病冷痛的厲害，如果這個時候可以適當的飲用點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

　　4、香菜

　　《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。

　　5、西紅柿

　　西紅柿的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升西紅柿汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果空腹時感到胃痛，或吃完油膩食物后感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的西紅柿汁來緩解這些癥狀。

　　6、南瓜

　　南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續煮15分鐘即可。

　　本期嘉賓介紹

　　陳淑艷

　　女，旅美中醫專家。

　　擅長

　　用藥用真菌和物理療法治療多種惡性腫瘤，為中醫在美國的傳播做出了突出的貢獻。

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