喝咖啡已經成為很多人的一種習慣，咖啡的濃香味是人們喜愛喝的原因之一，經過一些科學研究證明，喝咖啡是有一定的好處的，但是也是有壞處的。下面就讓我們的戴光強專家來講講喝咖啡有什么好處和壞處吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　我們都知道喝咖啡的醒腦提神作用是很好的，但是女性喝多了對生育是有一定的影響的。下面就來具體了解一下吧。

　　喝咖啡的好處

　　1、咖啡含有一定的營養(yǎng)成分

　　咖啡的煙堿酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2、咖啡對皮膚有益處

　　咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。

　　3、咖啡有解酒的功能

　　在喝了酒以后喝適量咖啡，有很好的解酒功效。

　　4、可消除疲勞

　　要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　5、一日三杯咖啡可預防膽結石

　　對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，新美國哈佛大學研究人員發(fā)現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于40%。

　　6、常喝咖啡可防止放射線傷害

　　放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，并表示可以應用到人類。

　　本期嘉賓介紹

　　戴光強

　　男，教授、主任醫(yī)師，醫(yī)學保健專家，健康教育專家，衛(wèi)生事業(yè)管理專家。中國疾病預防控制中心首屆專家咨詢委員會專家，中國健康教育協會常務理事，安徽省科普作家協會副會長，安徽省科技經紀人協會副會長。安徽省九屆政協常委、省政協教科文衛(wèi)體委員會主任，安徽省衛(wèi)生廳原廳長。

　　7、保健醫(yī)療功能

　　常喝咖啡對我們的心臟和筋骨都有不錯的保養(yǎng)功效。

　　8、咖啡對情緒的影響力

　　實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。

　　喝咖啡的壞處

　　1、擾亂神經，加劇緊張感

　　咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　2、加劇血壓升高

　　咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果本身已有高血壓時，喝咖啡攝入的大量咖啡因會使情況變得更為嚴重。因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

　　3、誘發(fā)骨質疏松

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。

　　4、可能引起不孕不育

　　經常喝咖啡會影響內分泌，易導致不孕癥的出現。據美國科學家研究發(fā)現，天天飲一杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。一項新研究發(fā)現，一天攝入300毫克或多于300毫克咖啡因的婦女，比起少攝入或不攝入咖啡因的婦女要花更長的時間才能懷上孕。明智的做法是限制咖啡因的攝入，醫(yī)生甚至會建議你完全戒掉。咖啡因沒有營養(yǎng)價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養(yǎng)素。

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