99精品-99精品99-99精品不卡-99精品导航-99精品电影一区二区免费看-99精品福利国产在线导航

塑身瑜伽 男人無法抗拒的6條美人溝

民福康養生 > 養生節目 > 瑜伽視頻

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:胡月

發表時間:2024-12-06 15:22

  我們都知道男人都是視覺動物,男人更加偏愛性感的女人,女人的身體是對男人充滿吸引力的,那么男人更愛女人的那里呢?其實女人的身體里面藏著“六條溝”,其實這里才是男人的愛,下面小編就帶您深入的了解一下。

  下面就倒數給你看:

  誘惑NO.6:鎖骨溝

  男人這么說鎖骨溝:

  鎖骨是連接著肩部,鎖骨好看與否,直接影響著肩部的線條,當女人呼吸的時候,鎖骨一張一吸,有種動人的魅力。

  不要厚實臂膀,如何練就鎖骨溝——摁壓

  step 1、將按摩霜均勻涂抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側的胸鎖乳突肌1-2分鐘。

  step 2、2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。

  step 3、如果在做這個動作的時候,你感覺到疼痛,說明你的肩部是有問題的,那么你就可以用你的手按摩耳朵往下面的肌肉。

  step 4、稍加力道按摩,再交叉按摩從鎖骨中央到胸溝部位,動作反復2次。

  誘惑NO.5:脊柱溝

  男人這么說脊柱溝:

  或站或坐,或側或臥,全部的美麗抽象為一條細膩光滑的曲線,再彌散開去,及腰及臀,由此具體的美化為詩意的幻想,而這幻想又凝聚于那彎曲的線影……

  不要虎背熊腰,如何練就脊柱溝——原地踏步

  step 1、上身挺直,目光平視前方。

  step 2、原地踏步,踏步的時候先抬起腳,腳尖放在地下,然后腳掌著地,后腳跟。

  step3、踏步的同時膝蓋略微彎曲、放松地揮動手臂。

  step4、踏步20步以后,慢慢向上伸展手臂,將手臂舉過頭頂之后放下,同時注意調節呼吸。

  誘惑NO.4:臂窩溝

  男人這么說臂窩溝:

  女人越是隱藏的地方就越誘人!然而腋窩卻是一個個例,腋窩的出現只有兩種:看得見和看不見。個人來說喜歡看到女人腋窩,不論是有毛還是無毛……

  不要副乳,如何練就臂窩溝——握舉礦泉水

  step 1、一只手握住一小瓶礦泉水,向前伸直,之后向上舉,貼緊耳朵,盡量向后擺臂4-5次。

  step 2、緩緩往前放下,重復此動作15次。

  誘惑NO.3:肚臍溝

  男人這么說肚臍溝:

  夏季,很多女孩都會選擇露臍裝或者比基尼來展示自己的身材,完美的肚臍溝簡直太令人垂涎了,可是很多女孩的肚臍卻并不那么美觀,像剛生完baby……

  攻克肚子上的那堆肉,如何練就肚臍溝——卷腹

  step 1、平地卷腹,平躺于地上,雙膝彎曲90°,腳平放在地面上。雙手交叉于胸前或置于兩耳旁,沉肩收腹,下 顎微收,上至肩胛骨離開地面,腰部固定,下至肩胛骨平貼地面,向上呼氣,向下吸氣,一上一下為一次。

  step 2、抬腿卷腹,平躺于地上,雙腿彎曲抬起懸空,小腿與地面平行,動作同上。

  step 3、低抬腿卷腹,與抬腿卷腹動作一樣,但腿部向下放,仍保持騰空,離地面幾寸距離。

  誘惑NO.2:乳溝

  男人這么說乳溝:

  女人的乳溝讓人感到親切,并將女人的母性發揮得淋漓盡致。細膩渾圓的邊緣中一抹暗充分地挑起了我的向往,禁不住會想去愛撫,探個究竟……

  不要飛機場,如何練就乳溝——按摩

  step 1、以雙手手指,圈住整個乳房,按壓乳房周圍組織,每次停留三秒鐘。

  step 2、雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍。

  step 3、雙乳間作八字形按摩。

  step 4、從乳房中心開始畫圈,往上直到鎖骨處。

  step 5、從乳房外緣開始,以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

  step 6、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房,向上微微拉引,但是別捏得太用力。

  誘惑NO.1:臀間溝

  男人這么說臀間溝:

  女人的臀間溝對男人來說,充滿了誘惑,我想那應該是上帝造人時賦予她們身體的美麗的一道風景線吧!

  不要大媽臀,如何練就臀間溝——深蹲

  這是常見的一種深蹲法,不借助啞鈴,只要不停地想象自己屁股后面有個椅子就好 。

  step 1、“椅子椅子椅子”,請在腦中大聲呼喊它。不管在你腦中一閃而過的是歐洲古典椅或者現代藝術凳,step 總之請幻想它此刻已經在你臀下就位,然后,請你緩緩地坐下去。

  step 2、在緩慢落座的同時,將胳膊伸直保持平衡,并且挺起胸膛。

  step 3、保證膝關節和腳尖處于同一方向,不要過度內扣或外趴。

  step 4、盡量往下坐(蹲),至少蹲到與大腿平行的地面或以下。

點擊查看更多:塑身瑜伽 瑜伽教學 瑜伽視頻 

最新資訊

簡單小動作瘦腰又收腹

簡單小動作瘦腰又收腹

久坐人群如何瘦腰瘦肚子呢?今天,我們就和大家一起來學習...
清晨練瑜伽能增添活力

清晨練瑜伽能增添活力

清晨練習瑜伽的好處很多,尤其適合我們的辦公族來練習。上...
練習瑜伽讓你慢點衰老

練習瑜伽讓你慢點衰老

練習瑜伽的好處很多,比如可以有效的延緩衰老。那么,哪些...
練瑜伽讓面部更加光潔

練瑜伽讓面部更加光潔

練習美容瑜伽的好處在于幫助我們調理內臟,從而讓我們的面...
練習瑜伽保證腸胃健康

練習瑜伽保證腸胃健康

快節奏的生活,往往會讓我們更加意識到健康的重要性。好腸...

小編推薦

練習瑜伽擁有動人曲線 戶外練習瑜伽放松身心 練習瑜伽打造精致小臉 睡前練習瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練習瑜伽擁有動人曲線 戶外練習瑜伽放松身心 練習瑜伽打造精致小臉 睡前練習瑜伽輕松入眠 跟著視頻輕松練出美腿
練美容瑜伽可改善肌膚 練習減壓瑜伽輕松應考 練習塑身瑜伽打造曲線 堅持練瑜伽擁有小蠻腰 練習瑜伽打造強健體魄
練美容瑜伽可改善肌膚 練習減壓瑜伽輕松應考 練習塑身瑜伽打造曲線 堅持練瑜伽擁有小蠻腰 練習瑜伽打造強健體魄
返回
首頁
主站蜘蛛池模板: 99国产精品永久免费视频 | 欧美日韩国产一区二区三区 | 91桃色交友2025最新版下载 | 国产在线观看免费一区二区三区 | 日本在线高清免费 | 日韩精品一区二区高清无码 | 亚洲av成人一区二区三区高清 | 91人妻人人澡人人爽人人玩 | 欧美综合视频 | 久久精品国产亚洲av香蕉高清 | 国产剧情一区二区三区 | 91在线国内在线地址发布 | av无码av天天av天天爽 | 色屋视频国产3视频在线观看 | 91精选日韩综合永久入口 | 天天噜噜 | 国产无码一区二区三区不卡视频 | 人人妻人人澡人人爽人人精品电影 | 国产成人亚洲精品电影香蕉 | 在线视频网站www色 在线视频亚洲 | 欧美成人性视频在线影院刚交 | 亚洲国产精品综合久久网络 | 无码精品国产一区二区三 | 91抖阴app | 免费观看又污又黄在线观看 | 日本不卡不码高清免费观看 | 91se在线看片国产免费观看 | 亚洲国产成人av手机在线观看 | 综合亚洲av图片区 | 国产日韩中文字幕 | 中文字幕中字在线视频 | 亚洲国产成人精品无码一区二区 | 国产成人无码av一区二区在线观看 | 四虎www永久在线精品 | 亚洲国产精品网站久久 | 熟女少妇丰满一区二区 | 免费人成小说在线观看网站 | 亚洲av无码电影网 | 综合国产欧美日韩一区二区 | 国产美女无遮挡在线观看 | 一区二区三区免费 |