(3)長期反復的過度腰部運動及過度負荷。如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌長期處于高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。

　　(4)慢性腰肌勞損與氣候環境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。

　　常見的病因有3種

　　1、棘上、棘間韌帶慢性損傷

　　絕大多數病人有毀傷史，彎腰時下腰部覺得酸痛無力，或腰部有斷裂感;部門病人可伴有向臀部的放散痛，但無活動、覺得停滯。壓痛常范圍于腰椎4、5或腰5、骶l棘突上和棘突之間淺表構造，在病變處偶然能觸到韌帶剝離感、結節等，腰椎X線攝片查抄無骨質病變。

　　2、腰椎退行性脊椎炎

　　多發生在中年人，腰痛并非均來自增生的“骨刺”，而主要是來自肌肉、筋膜、韌帶、后關節的勞損或椎間盤組織或硬脊膜和脊神經，“骨刺”可使腰部的運動受到限制，在臨床上表現為運動不便。晨起或久坐起立時常出現明顯腰痛，活動后上述癥狀能明顯減輕;勞累和氣候變化可使腰痛加劇。X線檢查可發現“骨刺”及生理弧度、椎間隙改變。

　　3、第3腰椎橫突綜合征

　　第3腰椎是位于腰活動的中心，又是腰椎生理前凸突出的地方，成為腰椎前屈、后伸、左右側彎和左右旋轉活動的樞紐，其兩側橫突端受牽拉的應力大。再則，由于第3腰椎橫突長，所承受的杠桿力也大，在頂端附著有腰方肌、橫突間肌、橫突棘肌、骶棘肌、胸腰筋膜的深層、橫突間韌帶等組織，腰部任何方向的運動均使第3腰椎橫突頂端承受反復的牽拉和磨動，故致傷機會較多。本病多見于青壯年，以腰部慢性、間歇性的酸脹、疼痛、乏力為主，癥狀不重，酸痛部位廣泛，但講不清楚具體的疼痛點，經充分休息后，癥狀不一定能消除，腰部容易疲勞有煩擾不適感。單一姿式難以持久維持，久坐、久立后，伸腰活動，改變體位才稍感輕松;勞動后腰局部癥狀即明顯加重，酸痛可向臀部、大腿內側放散。遇陰雨天，癥狀加重，天氣晴朗酸痛可緩解。

　　小編提醒：腰肌勞損病理病因，看了以上介紹你對腰肌勞損病理病因有了了解吧!希望對您有所幫助，專家提示，注意防止潮濕，寒冷受涼，避免勞累多度和不良的生活習慣。一旦有了身體不適，立即去醫院治療!

　　腰肌勞損的食療調理方法

　　腰肌勞損是我們的生活中常見的一種骨科疾病。對于這樣的一種骨科疾病該如何進行飲食調理呢?下面給大家介紹腰肌勞損的食療調理方法，供大家參考。

　　黃鱔杜仲湯

　　黃鱔250g，豬腎1只，杜仲15g，共燉熟，食肉喝湯。連服3日。

　　枸杞羊腎粥

　　鮮枸杞葉500g，洗凈，切碎;羊腎2只，洗凈，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。