冥想瑜伽的理療功效
冥想瑜伽其實關鍵是要集中注意力。每天花10～40分鐘靜坐，把注意力集中到一次呼吸、一個詞語或一個形象上，你便可訓練自己不對過去和未來胡思亂想，而是將注意力集中在當前的時刻，通過完全接受現實而超越它。
冥想不僅可以鍛煉身體，更重要的是，它還能改變人的內在情緒，達到真正的“修身養性”。
冥想可以釋放我們的身心，使我們的煩惱被慢慢的放空掉，這個對調理身體的氣有著非常重要的作用，氣順了，心平了，疾病自然就不沾邊了，癌癥是發病率自然也就減少了。
簡易坐冥想功
動作步驟
坐在墊子上，左腳腳心貼在右大腿內側，右腳腳心反方向貼在左小腿內側，調整身體重心。
雙腿盡量平鋪在地板上，直立腰背，微收下顎，并盡量向上拉伸頸部;雙手拇指與食指相接(蓮花指)，手心向上，手臂、肩部保持放松，閉雙眼，用鼻子做深呼吸。
注意事項
背部要始終保持挺直，不能下塌。
結語：癌癥其實并不可怕，只要我們用對方法，堅持下來就可以有效地降低癌癥的發病率。當然，在我們的日常生活中，我們還需要用心的觀察一下身體的一些變化，從細節開始入手，盡早的發現病情，避免錯過佳治療時間。
