空腹時(shí)，胃液濃度過(guò)高，此時(shí)喝奶，奶中的蛋白質(zhì)就會(huì)在胃中凝結(jié)成塊，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化與吸收，還會(huì)造成胃部不適。
好在飯后喝奶，或者在喝奶時(shí)吃一些淀粉類(lèi)的食物，以促進(jìn)牛奶的消化和吸收。
臨睡前不要喝牛奶
有日本營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，因?yàn)榕Ｄ讨泻信Ｈ槔业鞍缀腿樘浅煞郑阌阝}質(zhì)的吸收，所以，牛奶有一定的補(bǔ)鈣作用。
相對(duì)于干魚(yú)、蔬菜等，人體對(duì)牛奶中鈣的吸收率高，可達(dá)到40%。但是在睡前喝奶，會(huì)使夜里上廁所的幾率增加，還會(huì)使消化負(fù)擔(dān)增加，反而不利于睡眠。因此，喝牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定。不一定要在臨睡前喝，可以在睡前1-1.5小時(shí)喝或者下午5點(diǎn)到晚上8點(diǎn)喝牛奶。
別用牛奶服藥
用牛奶服藥，牛奶中的鈣與鎂等礦物質(zhì)離子會(huì)與藥物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易使藥物表面形成覆蓋膜，這不僅降低了藥效，還可能對(duì)身體造成危害。
1.過(guò)期的牛奶可以除銹
大家家中肯定都有一些銀的器具或是銀首飾，長(zhǎng)期接觸空氣變得銹跡斑斑，都不好看了，這是我們就可以用過(guò)期的牛奶再加入一些醋，然后把你的銀器和銀首飾泡在銀器中過(guò)一會(huì)再用清水洗凈，你就驚訝的發(fā)現(xiàn)這些銀首飾閃閃發(fā)亮好像新買(mǎi)的一樣呢!
2.用過(guò)期的牛奶來(lái)護(hù)膚
因?yàn)檫^(guò)期牛奶會(huì)產(chǎn)生乳酸，這屬于果酸的一種，可以軟化角質(zhì)，具有保濕的作用。不過(guò)要注意的是，過(guò)期的牛奶如果已經(jīng)結(jié)塊，就不要使用，因?yàn)槿樗岵粫?huì)結(jié)塊，會(huì)結(jié)塊的是牛奶蛋白，對(duì)于去角質(zhì)或是保濕沒(méi)有效果?？梢杂眠^(guò)期的牛奶來(lái)敷臉，而一瓶過(guò)期牛奶倒進(jìn)浴缸，被稀釋之后，效果可能較差，因此建議可以先行涂抹全身，等5至10分鐘之后，再泡進(jìn)浴缸，這樣效果較佳，而乳酸菌不會(huì)造成泌尿道感染，不需要擔(dān)心。至于奶粉浸泡是不是也有同樣的效果，專(zhuān)家稱(chēng)，奶粉的成份經(jīng)過(guò)干燥之后，無(wú)法保持新鮮度，也較少乳酸菌，護(hù)膚的效果不如鮮奶強(qiáng)。
3.過(guò)期牛奶可以用來(lái)擦拭皮鞋
要擦拭皮鞋可以先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布醮上過(guò)期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。
4.過(guò)期的牛奶可以去油漬
每次在洗過(guò)碗之后，或是接觸了什么油膩的東西，我們的雙手總是沾滿(mǎn)了油漬，不僅臟，而且還難洗，怎么辦呢?我們可以用一些燕麥和奶?；旌虾笈珊隣睿瑏?lái)擦拭雙手之后在洗凈，這樣子既能去除殘留在手上的油漬，還能滋潤(rùn)我們的雙手哦!
5.過(guò)期的牛奶可以護(hù)發(fā)
過(guò)期的酸奶加水稍加稀釋一下，然后像護(hù)發(fā)素一樣把它均勻地抹在洗過(guò)的濕發(fā)上，稍加按摩后用清水洗去，會(huì)使頭發(fā)潤(rùn)滑油亮。
6.過(guò)期的牛奶可以擦地板
把過(guò)期酸奶與水按1:2的比例用清水稀釋?zhuān)「刹蓟蛲习呀谄渲?，充分吸收稀釋液后擠出多余的水分來(lái)擦地板，地板可光亮如新。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了牛奶的功效，喜歡喝牛奶的朋友，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)元素都是人體需要的，大家可以養(yǎng)成喝牛奶的好習(xí)慣，牛奶能為身體補(bǔ)鈣，還能美容護(hù)膚。
