4、咖啡
咖啡會(huì)刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促進(jìn)十二指腸蠕動(dòng)，有效促進(jìn)消化，所以咖啡宜在飯后飲用，不可在早餐前飲用。
5、冷水或碳酸飲料
即使在平時(shí)，飲用過(guò)多冷水也會(huì)導(dǎo)致血管痙攣，增加消化難度。專家建議，每日晨起后可飲用一杯溫水，以幫助有效清洗腸胃，恢復(fù)體內(nèi)水分。但飲用時(shí)需緩慢，不可一飲而盡。
6、麥麩
麥麩可以減輕人的饑餓感，但是它就像海綿，會(huì)吸收大量水分，導(dǎo)致胃脹，還會(huì)使人胃酸分泌增多，刺激胃腸黏膜，空腹食用易導(dǎo)致腸胃綜合病。
7、醋、蒜
早晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
8、橙汁
果酸中的香油精也會(huì)刺激黏膜發(fā)炎，專家建議在喝完粥之后再飲用橙汁。或者還可以將橙汁冷凍10-15分鐘，這樣可以有效減少其中的香油精。
9、菠蘿
在空腹的狀態(tài)下好不要吃菠蘿，大家都知道菠蘿酸酸的額，空腹吃菠蘿會(huì)增加胃酸。菠蘿中還有一種強(qiáng)酵素，空腹食用的話會(huì)嚴(yán)重的傷害腸胃。菠蘿中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，但是這些成分只有在進(jìn)食之后才能被人體吸收，所以空腹的時(shí)候不能吃菠蘿。
10、酸乳制品
酸奶中的有益菌對(duì)空空的腸胃具有腐蝕性作用，并且在飯前飲用不會(huì)發(fā)揮對(duì)身體的益處。專家建議早飯后45分鐘飲用佳。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測(cè)定可診斷為糖尿病。
③當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。
④當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
結(jié)語(yǔ)：空腹喝牛奶到底好不好呢，主要還是看身體是否“乳糖不耐受”。如果沒有乳糖不耐受和牛奶也是可以的。在空腹的時(shí)候還不能吃一些辛辣刺激的食物，還有香蕉，大家都要注意，這些食物空腹吃的時(shí)候有可能會(huì)傷害我們的身體。
