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黑豆的功效與作用 黑豆吃多了有什么壞處(2)

  2、小兒不宜多食,腎陽虛患者、對黑豆過敏者不宜食用。

  3、黑大豆炒熟后,熱性大,多食者易上火,故不宜多食。

  4、黑豆不宜與牛奶、菠菜、豆漿、四環素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。龍膽以及五參、厚樸都是屬于中藥材,因此大家在吃中藥的時候要注意一下不要和黑豆以及黑豆漿一起吃,以免出現中毒以及其他不良現象等。

  黑豆吃多了有什么壞處

  1、便秘

  黑豆的纖維素含量超過百分之十,是一種纖維素含量極其豐富的食物。適量的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助腸內容物的排空,但是如果一次性食用過多的纖維素,纖維素具有吸水膨脹的性質,所以體積增大,導致腸道蠕動不了,后出現便秘。

  2、加重腎和心臟的負擔

  黑豆的鉀離子含量非常的高沒100克黑豆中的鉀離子含量高達1377毫克,是富含鉀離子的食物,過多的鉀離子在體內會加重腎臟和心臟的負擔,腎臟有問題或心臟有問題的人群食用會加重不適的癥狀,嚴重會加重病癥。

  3、發胖

  每100克黑豆的熱量高達401大卡,其熱量的主要來源是蛋白質和脂肪,其次是碳水化合物,大量食用會攝入大量的熱量,而多余的未經消耗的熱量就會在體內轉化成脂肪儲存起來,導致脂肪的堆積,然后就出現發胖的現象。

  4、消化不良

  脂肪、蛋白質、粗纖維都是一些難以消化的物質,而黑豆超過三分之一的物質都是蛋白質,還有超過四分之一的粗纖維和脂肪,所以大量食用黑豆會讓很多難消化的物質進入腸胃中,后造成消化不良。

  結語:在生活中,我們可以適當的吃些黑豆。因為黑豆其實是一個很好的東西,對我們的身體是有好處的,有些癌癥病人都要吃黑豆,但是凡是食物都是有益有弊的。以上就是小編介紹關于黑豆的問題以及食用禁忌哦。

吃黑豆的注意事項 黑豆的作用 黑豆的功效 
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