大部分的孕媽媽都知道孩子從小的時候就要開始食用魚肝油了，一大部分都是為了補充維生素，那您知道魚肝油什么時候吃嗎?您知道魚肝油的功效與作用是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關魚肝油怎么吃的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　魚肝油什么時候吃好

　　1、持續時間

　　小兒吃魚肝油要堅持吃，3歲以前好是連續吃上三四個月停一停，然后再接著吃。成人可以根據需要適量吃，一般吃的比較少。

　　2、食用次數

　　小兒吃魚肝油一般每天一粒就夠了，如果缺鈣比較嚴重，則要每天增加一粒。成人一般每天2--3粒，間隔6--8個小時。

　　3、食用時間

　　一般吃魚肝油上午吃比較好，然后晚上睡覺前再搭配吃一粒鈣劑更好(這是針對需要補鈣的孩子而言的)。

　　4、吃的方法

　　歲以下的小兒，吃魚肝油時必須由大人把魚肝油咬開，把魚肝油滴到寶寶的嘴里吃，然后把魚肝油的膠囊皮自己吃了，也能補充營養;對于2歲以上的寶寶，咀嚼能力提高了，可以讓寶寶直接把魚肝油咬碎了，都吃下去，但是大人要監督著讓寶寶使勁嚼碎了。

　　5、由于魚肝油有特殊的魚腥味，有的孩子吃不上來，不想吃。家長可以把魚肝油滴進孩子的粥飯里或奶粉里讓他喝下。

　　嬰兒吃什么魚肝油好

　　嬰兒吃什么魚肝油好呢?魚肝油應該怎么選呢?媽網網友"親親寶貝1234"詳細地分享了她的魚肝油挑選心得，主要有以下幾點：

　　寶寶補魚肝油不可過量

　　1、選擇天然的鱈魚肝油

　　選擇天然的鱈魚肝油，盡量不要選擇人工合成的維生素AD劑。目前醫院開的號稱“魚肝油”，其實都是人工合成的維生素AD劑，因為天然的鱈魚肝油屬于食品級的，無法進入醫院銷售，所以，在醫院里也就看不到天然的魚肝油了，不過，對于小寶寶來講，吃天然的魚肝油比吃人工合成的維生素AD劑安全可靠。

　　2、選擇原料產地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油

　　選擇原料產地為挪威或新西蘭的鱈魚肝油，因為這兩個地方的鱈魚肝油是世界公認的好的，污染少油，質量也穩定。

　　3、符合國際標準、劑量值、各劑量的比例

　　媽媽們在選擇的時候要重點看成分劑量是否符合國際標準、劑量值、各劑量的比例。

　　選擇維生素A和維生素D的比值在4：1-3：1之間的魚肝油，好的比例是3：1，這個比例也是國家推介的安全黃金比例;選擇維生素A的含量在1200--1500國際單位左右的魚肝油。

　　媽媽要注意，如果寶寶出現厭食、惡心、倦怠、低熱、甚至嘔吐、腹瀉、體重下降、血鈣大于3mmol/L時，應立即停用魚肝油，這是因為你的寶寶服用了過量的魚肝油，應該避免曬太陽和及時帶寶寶去看醫生。

　　魚肝油的功效與作用

　　1、魚肝油常用來防治維生素A和維生素D缺乏癥。