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洋蔥的功效與作用 每天吃點這物讓你更健康(2)

  洋蔥炒豬肝

  材料:豬肝200克,洋蔥300克,蔥10克,姜10克,大蒜10克。

  做法

  1、豬肝在水龍頭下反復沖洗至沒有血水,然后在清水中泡半個小時,取出切成大概0.5CM左右的片狀,再用水反復沖洗至沒有血水。

  2、燒開一鍋水,把切好的豬肝投入水中,焯水斷生后,馬上用漏勺撈起,用涼水沖涼瀝干待用。

  3、洋蔥洗凈剝去外皮,切成粗絲,準備一個小碗,放一小勺淀粉,加水調勻成水淀粉。

  4、燒熱油鍋,放油,入洋蔥絲煸炒至香味四溢,入豬肝煸炒片刻,放少許料酒,老抽,鹽,白糖,雞精迅速炒勻,然后放水淀粉拌勻,淋少許香油出鍋。

  洋蔥炒牛肉

  材料:洋蔥1只,牛肉250克,姜適量,蒜適量,蠔油適量,鹽適量。

  做法

  1.牛肉切片用油拌一下。

  2.洋蔥切好。

  3.熱鍋,下油,爆香姜蒜,下洋蔥翻炒。

  4.下牛肉一起翻炒,下鹽、蠔油,牛肉變色即可起鍋。

  5.搞定。

  洋蔥蘑菇醬

  材料:奶油1大匙,蒜頭碎1瓣,紅蔥頭碎2瓣,蘑菇丁80公克,番茄醬1大匙,高湯500cc,玉米粉1大匙,水1大匙,鹽適量,義大利香料粉5公克,干洋蔥片50公克

  做法

  1.取一深鍋,放入奶油以小火煮至融化后,放入蒜頭碎、紅蔥頭碎以小火炒出香味。

  2.將蘑菇丁放入作法1的鍋中續以小火炒軟,再加入所有調味香料炒香,加入高湯及番茄醬熬煮20分鐘。

  3.將玉米粉和水攪拌均勻,倒入作法2的鍋中勾芡,再倒入鹽調味即可。

  洋蔥發芽了還能吃嗎

  營養專家指出,采收的洋蔥經干燥處理后,能貯存較長時間不會發芽或霉爛。但未經干燥處理或存放不當,也會發芽或腐爛,通常洋蔥在15攝氏度左右容易發芽。發了芽的乃至長出青苗的洋蔥不會產生有害人體的物質,故仍可以吃。

  但是,洋蔥發芽后鱗塊部分的營養物質會轉移到頂部供芽生長,致使營養成分下降。另外,洋蔥發芽后會影響其商品價值,其味也較辣。所以,應將洋蔥置于陽光下曬一段時間,然后放在通風干燥處,盡量避免其發芽。

  總結:上文主要向大家介紹的是洋蔥的相關知識點,洋蔥有很多神奇的功效,經常吃對身體非常有益處,它的做法也有很多,平時休息在家可以自己下廚做一款充滿愛心的健康餐給家人吃哦~

洋蔥發芽了還能吃嗎 洋蔥的功效與作用 洋蔥的吃法 
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