可能有人會說，吃酸性的食物會不會造成胃酸，對于胃部有沒有傷害?這樣的擔憂固然是好的，這里說到的吃酸性的食物不是說每天都吃，是適當的進行食用，以此來達到身體的保健。

　　以山楂來說，每天都吃山楂肯定不現實，但是，我們可以三兩天吃一次，在吃山楂的時候能夠很好的吸收其中的有機酸，對于增強胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進蛋白質消化都是非常有幫助的。

　　同時，在吃山楂的時候能夠很好的調節腸胃，對于痙攣狀態下的胃腸平滑肌有很好的抑制作用。

　　因而，在生活中千萬不要認為山楂過酸而忽略了它的養生功效。

　　二、糙米

　　在生活中你會越來越喜歡吃精致的食物，不論是白面還是大米，感覺越精細越好。而對于一些糙米粗食會省略，在一些人看來，這樣的糙米往往會扎嗓子。并且糙米的外表很不好看，單純的吃這些糙米粗食甚至會出現難以下咽的情況，因而，我們會說這樣的食物真難吃。

　　其實不然，在生活中對于糙米粗食我們可以多多的食用，千萬不要認為這樣的糙米“扎嗓子”就不吃了，這樣的“扎嗓子”其實正是糙米的一種特有物質在起作用。這種物質就是糙米中特有的膳食纖維。

　　可以說在糙米粗食中這樣的膳食纖維是非常豐富的，豐富的膳食纖維對于刺激腸胃的蠕動是很有幫助的，對于排便也是很有效的，通過吃糙米能夠很好的改變腸道中的微生物種類和數目，會大大的降低了患上結腸癌的危險。

　　據相關數據統計，在糙米中含有的鈣是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍，維生素的含量更是高達14倍。

　　在吃糙米的時候，糙米中的纖維素對于減肥、降低膽固醇、通便都是有幫助的，同時糙米的胚芽還能改善腸胃的機能，對于凈化血液、預防便秘，有很好的幫助。

　　在冬天皮膚變得非常敏感，這個時候皮膚過敏成了常態，吃糙米其實能夠很好的預防過敏的，這是因為糙米吃進身體，會大大的促進紅細胞的生長，這樣的紅細胞對于皮膚的生長是有幫助的。能夠有效的防止過敏性皮膚病的發生。

　　吃糙米減肥是國外一些年輕人喜歡做的事情，這是因為在糙米中血糖指數是要遠遠的低于白米飯，同樣的數量，糙米帶來的飽腹感更加的好，從而有利于控制好食量，對于肥胖者減肥是非常有幫助的。

　　因而，千萬不要認為糙米難吃就不吃糙米，要知道吃糙米也是能夠很好的保健身體。

　　結語：通過上面關于生活中一些難吃食物的簡單描述，相信大家對于難吃的食物有了更多的了解，在生活中難吃的食物遠遠不止苦瓜、山楂、糙米這幾種，還有很多讓人難以下咽的食物，希望上面的介紹對于大家有所幫助，在以后的生活中，合理的食用這些食物，以此獲得一個健康的身體。

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