曬干的橘子皮中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養成分，這些物質能很好的為人體補充所需。

　　我們可以利用曬干的橘子皮浸泡在白酒中，然后等待2周左右便可以飲用了，能很好的使得曬干的橘皮里的藥用成分發揮大的效果，不僅酒味醇厚爽口，并且具有良好的清肺化痰的功效。因而在喝酒的同時還能輕松健康養生，多么一舉兩得的時候，對于一些愛喝酒的人，簡直就是美事一樁!

　　同時，曬干的橘子皮中含有類檸檬苦素，這種物質能容易溶解于水中，并且還含有揮發油對胃腸道有溫和的刺激作用，從而對胃液的分泌產生良好的促進作用，因而使得腸道中積聚的廢氣及時的排出，使得人們的胃口大開，吃飯也變得香起來!

　　2、健脾補益

　　現在的很多人每天似乎都有忙不完的應酬，因此各種大魚大肉自然少不了，然后經常的胡吃海喝之后，自然會產生消化不良或者是腸胃出現脹氣等各種不適的癥狀，這往往就是脾虛的表現。因此，這個時候我們可以利用曬干的橘子皮來完美的解決了。

　　生活中的很多食物很多少不了肉的搭配，但是肉吃多了，對人們的脾胃健康有不良的作用。因此，我們可以在做飯的時候，在各種食物中適量的搭配點曬干的橘子皮，便能很好的對腸胃的滯塞不通等癥狀產生極好的調理作用，對于改善腹脹和消化不良也有良好的作用。

　　但是在食用曬干的橘皮的時候需要注意，對于一些有胃火或是氣虛的人就要減少食用的量，并且每周吃一次就可以了，每次也不要吃太多。

　　結語：上文中，小編為大家詳細介紹了干吃枸杞和橘子皮的驚人養生效果，你都了解了嗎?其實，健康的養生方式并沒有想象中那么難，只要我們利用一些食物的巧妙吃法，便能很好的起到食療養生的驚人功效，希望今天為大家介紹的兩個食物干吃的方法能對大家的健康有良好的幫助作用!