但是，如果利用水沖泡枸杞進行食用的話，那么由于受到水溫以及沖泡時間的影響，使得枸杞中能發揮的藥用成分有流失的現象，不能被完全的發揮出來。并且枸杞中所含的糖分是一種蛋白多糖，在水溫的狀態之下還極其容易發生變異，使得藥效大大降低。因而使得防癌養生的效果也大打折扣。

　　因為干吃枸杞的時候直接用嘴巴進行咀嚼，能使得人體對枸杞中的營養成分進行充分的吸收，因而其中的抗癌因子便能很好的作用于人體，從而提高了抗癌的作用。

　　我想，養生保健的首要前提便是預防癌癥的產生，這也是人體得以延年益壽的關鍵。因此，抗癌這個目的通過經常干吃枸杞便能輕松達到。同時，對于一些愛美的人士，常干吃枸杞還能很好的起到防衰美容的效果。

    因為枸杞中所含有的一種成分能很好的改善大腦自身的機能，從而延緩腦部的衰老狀況，同時作用于皮膚能很好的起到抵抗自由基的功能，達到美膚的效果。因此，經常干吃枸杞對于人們的健康和美麗發揮的作用是很重要的。

　　但是，任何事情都是有兩面性的，雖然說干吃枸杞能對人們的健康有很大的幫助作用，但是我們也不能盲目的吃很多，要適量的控制量，而對于一些腸胃虛寒的患者便要減少枸杞的攝入。

　　三、橘子皮干吃的驚人效果

　　橘子是人們生活中一種極為常見的水果，然而當我們吃完橘子之后都很習慣將橘子的果皮扔進垃圾桶，實則這個看似沒有用的東西巧妙利用能對人們的健康發揮良好的作用。

　　因為這個剛剝開的橘子皮，我們可以利用其曬干之后自制成陳皮。在中醫理論中認為，橘皮如藥物，以陳者為佳，所以說經過曬干的橘子皮也是一種中藥。因為橘子皮經過陽光的照射以及久置的原因，使得藥性增強，味苦，性溫。那么，干吃橘子皮到底有什么驚人效果呢?

　　1、清熱開胃

　　在本草綱目中有說到橘子的作用，常吃橘子有良好的潤肺止咳的功效，但是多食易上火生痰，而橘子皮曬干后食用有清熱解毒的作用，因此可見橘子的表里是不一的，而恰巧我們可以利用這一點，通過干吃橘子皮來進行養生。