竹蓀減肥秘訣

　　核心提示：肥胖這個名詞在現(xiàn)在社會是一個并不陌生的詞語，相對于瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內(nèi)過多的堆積的現(xiàn)象。

　　專家們認(rèn)為，肥胖是一種常見的、明顯、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥;是一種可以影響整個機(jī)體正常功能的生理過程。而肥胖嚴(yán)重阻礙了女性對美的追求，因此減肥成為了女性們常談的話題。

　　肥胖這個名詞在現(xiàn)在社會是一個并不陌生的詞語，相對于瘦體重而言，肥胖即是脂肪在體內(nèi)過多的堆積的現(xiàn)象。

　　專家們認(rèn)為，肥胖是一種常見的、明顯、復(fù)雜的代謝失調(diào)癥;是一種可以影響整個機(jī)體正常功能的生理過程。而肥胖嚴(yán)重阻礙了女性對美的追求，因此減肥成為了女性們常談的話題。

　　而到底有什么方法能幫女性們減肥呢?中醫(yī)減肥有秘方，下面就來看看中醫(yī)減肥有哪些方法?

　　竹蓀刮油減脂減肥方法

　　竹蓀是一種食藥兼用的蕈菌，因其具有優(yōu)美的外形、卓著的食療作用、豐富的營養(yǎng)成分和鮮美清香的口味，而被稱為“真菌之花”。

　　中醫(yī)認(rèn)為，竹蓀性涼、味甘微苦，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰，潤肺止咳，清熱利濕。主治肺虛熱咳、喉炎、痢疾、高血壓、高血脂等病癥，也可用于腫瘤的輔助治療。

　　從營養(yǎng)成分上來說，每100克竹蓀的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)18克，其中包括人體必需的8種氨基酸在內(nèi)的20種氨基酸，谷氨酸的含量更是高達(dá)1.76%。

　　還含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等，這些有效成分可提高機(jī)體的免疫抗病能力。 此外，竹蓀還能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，俗稱有“刮油”作用，從而起到降血壓、降血脂和減肥的效果。健

　　竹蓀嗅之有特異清香，食之脆嫩可口，風(fēng)味獨(dú)特。高溫季節(jié)炒菜煮湯都可以放點(diǎn)竹蓀，能起到防腐的作用，菜肴經(jīng)數(shù)日而鮮味猶存，不餿不壞。

　　竹蓀適宜于燒、炒、燜、扒、釀、燴、涮等多種烹飪方法，宜葷宜素，總能保持松脆鮮美特色。可單可做成“清湯竹蓀”、“紅燜竹蓀”;又可搭配葷料，如閩菜“竹蓀響螺湯”、粵菜“竹蓀扒鳳燕”、黔菜“蓀心肉餡湯”、桂菜“玻璃雞片竹蓀”等等;還可與素菜搭配，如“芥蘭竹蓀”、“龍井竹蓀湯”、“口蘑竹蓀湯”等。

　　瘦身中藥-減肥降脂食竹蓀：四秘方

　　高脂血癥、肥胖癥會加速全身 動脈粥樣硬化，嚴(yán)重威脅中老年朋友的健康。

　　中醫(yī)認(rèn)為，肥人多為痰濕之證，上年紀(jì)后多脾胃虛弱，如飲食不節(jié)，會導(dǎo)致脾氣運(yùn)化不利而生痰。故減肥和降血脂可采用健脾消食，化濕祛痰之法。竹蓀是名貴野生食用菌，性涼味甘微苦，有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)陰、祛痰除濕利水之功效。

　　一：玫瑰菊花竹蓀茶(減腰腹脂肪)

　　干玫瑰10朵，白菊花10朵，竹蓀5克。將三種材料下鍋加如適量水煮沸，也可泡。每天6—8杯。消除腹壁脂肪。

　　二：竹蓀清火降脂茶(減肥排毒)

　　竹蓀5克，金銀花9克，魚腥草5克。將材料洗凈，加2碗水用小火煎汁至一碗水或泡水。每日一碗，2周為一個療程。減肥清熱，消脂排毒。

　　三：竹蓀能夠保護(hù)肝臟，減少腹壁脂肪的積存，從而起到降血壓，降血脂和減肥的效果。

　　取竹蓀、銀耳各15克浸泡洗凈切段，放人鍋中煮30 分鐘，加鹽調(diào)味后食用。