三、桂圓泡茶
一般桂圓可以直接用來泡茶喝，泡桂圓綠茶就不錯，需要準備適量綠茶，一些桂圓，把桂圓的皮以及殼去掉，把肉取出來，綠茶先用熱水泡開沖洗一下，然后和桂圓肉一起放進鍋里面用開水沖泡，可以解決神經衰弱，氣虛，牙齒松動和貧血問題。
四、桂圓紅棗茶
準備適量蜂蜜，一些冰糖，適量桂圓肉，再準備一些干紅棗。可以根據自己的習慣進行添加，可以達到很好的豐胸補血，健腦作用。先把紅棗洗干凈，然后把紅棗切開，把里面的核去掉，桂圓核和殼也去掉，冰糖桂圓紅棗一起放進鍋里面。再加入適量的水，用大火燒開，再用小火慢慢熬煮半個小時。用勺子不停的攪拌，棗打成棗泥，再把水分鎖住。煮好的棗放涼，加一些蜂蜜攪拌均勻，放到玻璃瓶里面保存，喝的時候取一些放到溫開水里面攪拌均勻就可以喝了。
1.孕婦慎吃龍眼
孕婦在懷孕的早期不宜吃龍眼肉，因為龍眼性熱，孕婦在早期受精卵剛剛著床，胚胎的發育還不夠穩定，吃了龍眼之后容易引起上火導致大便干結、口舌生瘡，嚴重的話還會因為血運增強之后引起見紅、流產。
等到孕中期或者后期就可以少量地吃一些新鮮的龍眼來幫助身體補充營養，同時還可以起到安胎、促進胎兒發育的作用。不過，孕婦若是對龍眼過敏或者體質偏熱就要避免吃任何龍眼，以免對自身以及胎兒的發育造成影響。
2.不可多食
任何食物都不能一次食用過量，吃的過多就會起到相反的效果。龍眼也不例外，因為它的性質溫熱，其中含有大量的糖分以及維生素，雖然吃了之后可以迅速的幫助身體補充能量。
但是攝入過多的糖分也容易引起血糖升高，使血液變得粘稠之后不利于循環，即使是正常人也要注意一天不要吃超過十粒的桂圓，以免引起身體上火、便秘、長痘。患有糖尿病、高血脂的基礎病的人，更應該避免吃龍眼。
3.身體發炎、咳嗽、上火的人不能吃龍眼
如果身體正處于發炎上火、咳嗽的期間就不能吃龍眼，因為吃了龍眼就會導致口干舌燥、尿液發黃、咳嗽的情況更加嚴重。炎癥加重之后還會引起身體熱性加重，內分泌變得更加紊亂，代謝功能下降后導致病情長時間得不到改善。
結語：上文已經為大家介紹了桂圓的功效，我們現在對桂圓應該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時可以適當的吃一點，它不但能夠為身體補充需要的營養元素，也能夠滿足大家的口腹之欲，大家在吃桂圓的時候要知道它的禁忌。
