具體做法如下：草莓清洗干凈，去蒂，用廚房紙巾吸干表面水分備用。雞蛋加一個(gè)蛋黃，加20克糖粉，攪拌均勻之糖分融化，加入200毫升的牛奶，拌勻，篩入低筋面，攪拌成順滑無(wú)顆粒的面糊，加入黃油拌勻，將調(diào)好的面糊過(guò)一遍篩，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏至少15分鐘，取一無(wú)水無(wú)油的盆，放入200毫升的淡奶油，放入入25克的糖粉，用打蛋器將淡奶油打發(fā)至可以拉出小尖鉤，蓋上保鮮膜待用，平底鍋保證無(wú)油無(wú)水，不開(kāi)火，放入適量冷藏后的面糊，將面糊晃勻成圓形，開(kāi)小火，待面糊中部變色開(kāi)始有鼓泡的時(shí)候關(guān)火，借助硅膠鏟將煎好的班戟皮取出，取班戟皮一張，放入適量打發(fā)后的淡奶油，放一顆草莓，再在草莓上覆蓋一些淡奶油，將班戟皮的左右兩邊往中間對(duì)折，再將班戟皮上下往中間對(duì)折，倒扣，放好。冷藏30分鐘再吃更美味哦!
草莓養(yǎng)樂(lè)多
準(zhǔn)備食材如下：草莓6個(gè)，養(yǎng)樂(lè)多2瓶，糖適量
具體做法如下：草莓洗凈去締，將草莓切小塊，倒入養(yǎng)樂(lè)多，用料理機(jī)打碎，再倒入杯子中，放入一些冰塊就可以喝了!
草莓酸奶飲品
準(zhǔn)備食材如下：草莓100克，酸奶1杯，藍(lán)莓10個(gè)，白糖適量，藍(lán)莓適量
具體做法如下：草莓部分切成草莓丁，扔進(jìn)料理機(jī)加少許酸奶和白糖打成酸奶草莓液，剩下的草莓咱們把它們切成兩瓣兒，用來(lái)裝飾杯子，把草莓瓣兒貼著杯壁碼整齊，可以用手輕按一下草莓就可以輕松沾在杯壁上，然后倒入酸奶，在酸奶上面放上藍(lán)莓和其他水果，加上薄荷葉裝飾一下即可!
1、不適合加溫服用：草莓中帶有很多易被高溫毀壞的維C，僅有不在加溫的狀況下服用草莓苗，身體才可以充足消化吸收到在其中的微量元素。
2、不適合過(guò)多服用：草莓性涼，過(guò)多服用非常容易造成腸胃功能紊亂而出現(xiàn)腹痛或腹瀉等病癥。
3、腸胃不好者少吃：香草味甘酸堿性涼，腸胃不好的人過(guò)多服用非常容易導(dǎo)致胃液代謝過(guò)多、加劇腸胃壓力乃至造成腹瀉等病癥，不好身心健康。
4、尿結(jié)石病人少吃：草莓苗中帶有草酸鈣，身患尿道結(jié)石者過(guò)多服用草莓苗可能會(huì)加劇尿結(jié)石的病況，不好病癥的康復(fù)治療。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了草莓的功效，草莓不但能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)免疫力，草莓還能為身體提供能量，讓大家的身體更加健康。不過(guò)吃草莓要適量，任何食物都避免暴飲暴食。
