準備食材如下：老母雞半只，無花果10個，枸杞10粒，生姜1塊，食鹽適量

　　具體做法如下：將老母雞清理干凈之后，剁成小塊，放入湯鍋，將無花果對半切開，也放入湯鍋，然后加入枸杞和生姜片，加入沒過食材2倍的清水，大火煮開后，轉成小火煲1個半小時即可!

　　無花果撻

　　準備食材如下：小麥粉150克，黃油75克，糖粉45克，蛋液45克，鹽1克，淡奶油110克，奶油奶酪110克，糖粉45克，香草精幾滴，新鮮無花果7個

　　具體做法如下：黃油切小塊，加入金龍魚蛋糕用小麥粉和糖粉用手抓拿成酥粒，然后取少許處理備用，剩下的加入蛋液和鹽揉成面團，用保鮮膜包下放入冰箱冷藏一個小時左右備用，開始制作撻餡，奶油奶酪加入糖隔熱水攪拌融化，然后加入淡奶油攪拌順滑備用，將冷藏好的面團放油紙上搟成2毫米左右的撻皮，按照模具形狀切割好并且在撻底用叉子叉些小孔，接著放錫紙和豆子壓住，放入烤箱180度15分鐘，取出后將餡料倒入8份滿，然后擺上無花果，撒上酥粒，繼續烤箱185度25-30分鐘左右上色為止即可!

　　無花果鴿子湯

　　準備食材如下：鴿子2只，無花果10個，紅棗5個，枸杞20粒，食鹽1茶匙，生姜1塊

　　具體做法如下：將鴿子清理干凈后，1分為四，接著把無花果對半切開，再一起放入砂鍋，加入紅棗和枸杞，放入姜片，再加入沒過食材多一點的清水，蓋上鍋蓋，大火煲開，然后轉小火煲1個半小時，煲好后加鹽調味即可!

　　無花果的禁忌

　　注意無花果的熱量：每百克的無花果中含有16g的熱量，這個熱量在水果里面算是比較高的了。如果你正在控制自己的食欲，或者是準備按照你自己的減肥計劃實施，那么你就要少吃點無花果。

　　同時，還要注意熱量比較高的香蕉、無花果，適量而為是好的。另外，對于糖尿病患者來說，這種甜度非常高的水果，也需淺嘗輒止即可，多吃還可能對自己的病情不利。

　　注意吃無花果的量：按照中國營養學會推薦的水果量，每個人每天食用的量要在200g~350g。對于無花果的量，我們要注意別吃多了，每天吃其他的水果，再加上無花果一起別超過這個量就很好了。

　　注意無花果的口感：如果你品嘗無花果之后，覺得已經是澀澀的口感了，就不要吃了。一方面可能是無花果沒有熟，避免出現食物中毒的概率。另一方面，可能是無花果出現了變質的情況。

　　結語：上文已經為大家介紹了無花果的功效，我們現在對無花果應該有了一些了解，喜歡吃無花果的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，也能夠預防很多疾病的出現，大家在吃無花果的時候要知道它的禁忌。