紅棗是大家經常會吃的一種食物，特別是女性朋友都很喜歡紅棗，那么經常吃紅棗的人知道它的功效有哪些嗎?我們都知道紅棗有營養，所以在生活中紅棗的吃法也有很多種。不過有一些人的身體狀況不允許吃紅棗，有紅棗的禁忌有什么?
1.養血安神
如果大家能夠每天養成吃紅棗的習慣，像是在晚飯之后直接用紅棗加水煎汁服用，或是讓紅棗與百合煮粥。在在睡覺之前吃紅棗，這樣能夠讓我們快速入睡。尤其是對于一些失眠的人來說，每天吃紅棗能夠起到幫助睡眠的效果。
我國古書中就有記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，所以它具有非常好的補中益氣、養血安神功能。并且經過現代的醫學研究證明，在紅棗里面含有豐富的蛋白子、脂肪、有機酸等多種氨基酸，這些物質對我們的身體有好處。
2.駐顏祛斑
人們都想要自己變得更年輕，雖然紅棗不能讓你一直處在你年輕的 狀態，但是它能夠延緩你衰老的腳部，在平時大家可以將紅棗10枚，黑木耳15克等直接放入盆中，加入適量的清水，然后在里面放入冰糖上籠蒸約1小時就可以食用了，可以每天早晚飲用，能夠美容祛斑。
紅棗經常食用的話還可以起到養血強壯的保健作用，女性養成經常吃紅棗的習慣，可有效的駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。
3.調經、去便秘
對于一些月經不調或者是存在有便秘情況的女性而言，吃紅棗的好處就體現在這些方面，它可以調經、去便秘。取當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克，將當歸用溫水浸泡后加水200克，然后煎濃汁100克。取當歸汁后與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。
當歸紅棗粥可以在每天早晚的時候溫熱服用，10日為1個療程，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能。特別好似對于存在有氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥狀的女性尤為適用。
4.皮膚白嫩細滑
女性吃紅棗的好處非常多，其中保持皮膚的白嫩細滑就是常見的好處之一，取生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克一起搗成粗末和勻備用，每天取15--25克在清晨的時候煎服或泡水代茶飲。
中醫指出，這款茶飲具有補脾、養血、健胃、安神、解郁的功效，經常服用的話不僅僅可以起到安神的功效，同時還能令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
5.清肝明目
取紅棗50克、粳米100克、菊花15克，將這些材料一同放入鍋中后放入適量的清水，煮至濃稠時再放入適量紅糖調味食用。這款粥具有很好的健脾補血功效，經常服用的話不僅僅可起到健脾的功效，同時還能清肝明目。長期服用的女性，可使面部膚色紅潤，并且還能夠保健防病。
