木瓜銀耳湯
準備食材如下：銀耳1朵，木瓜500克，紅棗10個，冰糖25克
具體做法如下：將銀耳提前泡發，然后清洗干凈，切成小塊，放入砂鍋中，加入10顆紅棗，加入25克冰糖，再加入食材2.5倍的清水，大火煮開后，轉成小火煲一個半小時，將銀耳煲至出膠，在煲的過程中，將木瓜去皮，然后切成小塊備用，等銀耳煲得差不多之后，將木瓜放入鍋中，再煲20分鐘即可!
鯽魚木瓜湯
準備食材如下：鯽魚1條，木瓜1個，食鹽1茶匙，生姜1塊，開水適量
做法如下：鯽魚清理干凈之后，兩面打上刀花，先淋上料酒，再涂上食鹽，接著起鍋加油燒熱，將鯽魚放入鍋中，煎至兩面焦黃，然后倒入大量的開水，開水預熱馬上會變白，去掉浮沫，放入姜片，蓋上鍋蓋，小火煲30分鐘，30分鐘后放入切好的木瓜片，再煲20分鐘，煲好后加鹽調味即可!
木瓜燉雪蛤
準備食材如下：木瓜1個，雪蛤2克，水500毫升，姜片2克，冰糖5克，枸杞1克
具體做法如下：木瓜切開去籽，雪蛤泡發至兩倍大小，鍋中加水，加雪蛤，姜，小火煮20分鐘，撈出雪蛤，木瓜加冰糖，放入雪蛤，水，隔水大火15分鐘，加枸杞，出鍋即可食用。
1、煎煮時忌鉛、鐵容器。
2、木瓜中的番木瓜堿，有小毒，食量不宜過多，過敏體質者應慎食。
3、內有郁熱、小便短赤者，精血虛、真陰不足之腰膝無力者，脾胃有積滯者，胃酸過多者不宜服用。
4、木瓜不宜與蝦、韭菜、南瓜、胡蘿卜等同服。
5、孕婦不宜吃木瓜，以防引起宮縮腹痛，導致流產。兒童慎用。
結語：上文已經為大家介紹了木瓜的功效，我們現在對木瓜應該有了一些了解，喜歡吃木瓜的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，還能夠預防一些疾病，大家在吃木瓜的時候可以將它做成自己喜歡的食物。
