櫻桃是女性朋友都喜歡的一種水果，它的外貌比較美麗，吃起來的味道也是酸甜可口的，并且櫻桃能夠為身體帶來營養，那么大家知道櫻桃具體的功效是什么嗎?櫻桃的吃法有很多，可以直接吃，還能夠做成果汁，吃櫻桃的禁忌有什么呢?
1、預防糖尿病
對于有糖尿病的人來說，在平時可以適當的吃櫻桃，糖尿病患者可以將它當做零食吃，櫻桃的血糖指數很低，也就是說吃櫻桃不用擔心血糖會升高，并且糖尿病的患者在平時也會有想吃零食的欲望，這個時候大家可以吃櫻桃。
2、促進更好的睡眠
在平時如果有睡眠不好的情況，那么可以適當的喝一點櫻桃汁改善癥狀。睡覺之前吃櫻桃能夠有效的增加體內褪黑素的含量，要知道褪黑素這種物質，能夠很好的調節睡眠周期。并且櫻桃還有助于時差，如果你想避免昏昏欲睡，那么吃櫻桃是個很好的方法。
3、減少腹部脂肪
適當的吃櫻桃能夠降低腹部脂肪，不過這個情況還沒有在人體進行試驗，通過對于大鼠的研究，作為飲食將櫻桃喂養給大鼠，那么就會比對照組的大鼠體重要低。所以櫻桃是一種比較健康的食物，適當的吃櫻桃能夠幫助人體減肥。
4、降低老年癡呆癥的風險
櫻桃是神奇的水果，對我們的身體有許多好處，其中重要的是存在大量的抗氧化劑。這些抗氧化劑有助于改善記憶力，調節流向大腦的血液，并保持大腦健康。所有這些都有助于降低患老年癡呆癥的風險，并能幫助你過上健康的生活。
5、降低中風風險
櫻桃的主要健康好處之一來自于色素花青素，這種色素賦予果實呈現紅色。這種色素已知能提供許多心血管方面的好處，包括降低中風的風險。這些色素激活PPAR，一種調節脂肪和葡萄糖代謝相關基因的化合物。還有助于降低高膽固醇，血壓和糖尿病的風險。
6、延緩衰老
由于櫻桃富含抗氧化劑，櫻桃的健康好處之一就是它們可以減緩衰老的跡象。抗氧化劑可以改善體內的自由基，從而延緩衰老的跡象，飲用櫻桃汁也是不錯的建議。
櫻桃的吃法
糖漬櫻桃罐頭
用料
櫻桃(500g)、細砂糖(180g)、水(320g)
做法步驟
1、挑選新鮮飽滿的優質櫻桃，洗凈備用;
