大家對石榴應該不陌生，它是常見的水果之一，當人們將石榴的外皮去掉之后，就能夠看到它像是紅瑪瑙似的石榴籽兒，并且石榴的味道非常好，那么大家對石榴的功效有了解嗎?關于石榴的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什么呢?

　　石榴的功效

　　1、石榴有助于抗菌

　　在平時適當的吃石榴，能夠幫助人體預防多種疾病出現，主要是因為石榴中的物質，能夠抑制志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等對身體有害的細菌，并且石榴對各種皮膚真菌，還有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑也能夠抑制流感病毒。

　　2、石榴有助于補充營養

　　石榴是一種很有營養的水果，在它當中含有豐富的水果糖類，優質蛋白等營養物質，這些物質可以為人體補充需要的能量與熱量，還能夠為身體補充缺失的微量元素與營養成分，所以適當的吃一點石榴，能夠幫助人體快速恢復，緩解疲勞。

　　3、石榴有助于美容護膚

　　女性朋友可以常吃石榴，主要是因為石榴有美容護膚的功效，我們要知道石榴除了直接吃，還可以作為化妝品的原料。主要是因為在石榴里面含有兩大抗氧化成分，它們是紅石榴多酚與花青素，并且也含有豐富的亞麻油酸和多種維生素，這些物質能夠幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。

　　4、石榴有助于預防心血管疾病

　　紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。

　　5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾

　　紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。

　　石榴的吃法

　　一.石榴汁

　　準備材料：石榴2個，蜂蜜適量，清水適量

　　步驟：1，用利刀將石榴兩端切去，再對剖開成兩半。