石榴是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多的功效，它能夠補充營養物質，還可以美容護膚，石榴的吃法有很多，可以直接食用，還可以做成果汁，吃石榴的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
石榴是比較有營養的一種水果，常吃能夠對于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌等病毒有一些抑制效果，它還對霍亂弧菌、痢疾桿菌等病毒有很好的抑制作用，常吃石榴對各種皮膚真菌還有不同程度的抑制作用，用石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
常吃石榴能夠起到為身體補充需要的營養物質，它當中含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，這些物質到了身體中，可以為身體補充需要的能量與熱量，并且還能夠補充人體缺失的微量元素與營養成分，所以說常吃石榴會讓人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護膚
石榴的美容效果可以說是非常好的，除了直接食用，大家還可以將它當做化妝品的原料，要知道在含有兩種抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，在石榴中也含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養物質能夠起到抗氧化的效果，可以美白肌膚，同時還能增加皮膚的彈性與潤澤度。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
石榴的吃法
石榴汁
