石榴是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃石榴能夠為身體帶來很多好處，它可以為身體補充營養，還可以起到美容護膚的效果，石榴的吃法有很多，人們會用它制作果汁，其實吃石榴是有禁忌的，下面會有詳細的介紹。
1、石榴有助于抗菌
很多人應該不知道，石榴能夠幫助人們對抗細菌，適當的吃石榴對于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌等，有比較好的抑制作用，如果說人們出現了各種皮膚真菌，吃石榴也有不錯的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補充營養
經常吃石榴能夠為身體補充需要的營養物質，我們應該知道石榴中含有豐富的水果糖類，它含有人體需要的優質蛋白等，這個物質到了身體中，能夠起到比較好的補充能量與熱量的效果，還可以為身體補充缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復。
3、石榴有助于美容護膚
愛美的人在平時可以適當的吃一點石榴，它具有非常好的美膚效果，除了直接食用，石榴還可以作為化妝品的原料。它會有這樣的功效，主要是因為在紅石榴中含有兩大抗氧化成分，常見的就是紅石榴多酚與花青素，并且也含有豐富的亞麻油酸和多種維生素，這些物質都可以幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚。
4、石榴有助于預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強吸收營養。
