相信大家對榴蓮應(yīng)該不陌生，它是很常見的一種水果，因?yàn)闋I養(yǎng)豐富，喜歡的人非常多，榴蓮本身具有很多對身體比較好的功效，還可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)。榴蓮的吃法有很多，除了直接食用，還可以做成菜式，吃榴蓮的禁忌是什么呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
滋補(bǔ)身體
要知道榴蓮中的營養(yǎng)物質(zhì)可以說是非常豐富的，它當(dāng)中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等物質(zhì)，并且也含有人體需要的氨基酸、脂肪及鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，常吃榴蓮可以為身體補(bǔ)充身體所需的能量和營養(yǎng)，能夠有效的緩解體虛，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
緩解痛經(jīng)
總是有痛經(jīng)的女性朋友，在平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，要知道榴蓮性熱，它能夠起到比較好的活血散寒的作用，常吃榴蓮可以幫助人們改善血液循環(huán)，促進(jìn)體溫上升，尤其是對于有體寒痛經(jīng)的人來說，常吃榴蓮對身體非常好，它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
很多人應(yīng)該不知道，在榴蓮中含有的氨基酸量豐富，并且榴蓮中的這種物質(zhì)種類齊全，里面也包含人體必需的8種氨基酸。氨基酸它是蛋白質(zhì)組成的基本單位，并且也與機(jī)體免疫密切相關(guān)，所以說適當(dāng)?shù)某粤裆徲兄谔岣呷梭w抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防便秘
榴蓮含有豐富的膳食纖維，這種成分能夠刺激腸胃蠕動，吸附腸道中的有害物及代謝物并排出體外，有效縮短排便時間，防止便秘的發(fā)生。需要注意的是吃榴蓮后要多喝水，或者食用含水量較高的食物，否則榴蓮中的纖維素會吸收腸道中的水分，反而引起便秘。
促進(jìn)消化
榴蓮氣味特殊，有人認(rèn)為“臭氣熏天”，有人則認(rèn)為香氣馥郁，而這種氣味卻具有開胃、促進(jìn)食欲的功效。此外，榴蓮中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對因?yàn)殁c攝入過量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
美容養(yǎng)顏
榴蓮中富含多種維生素，其中的維生素A能夠維持上皮細(xì)胞健康，可以讓皮膚保持柔軟細(xì)嫩，防止皺紋發(fā)生;而維生素B則參與氧化還原反應(yīng)，能夠消除皮膚細(xì)紋和斑點(diǎn);維生素C出色的作用就是美白淡斑，從而讓肌膚保持潔白細(xì)膩有彈性。
榴蓮的吃法
