紅棗可以說是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃紅棗能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以排出肝臟的毒素，還能夠保護嗓子。紅棗的吃法有很多，可以泡水喝，還可以直接吃，吃紅棗的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
排毒養肝。人們在平時適當的吃一點紅棗，能夠起到非常好的補肝效果，所以說它比較適合那些肝功能比較差的患者食用。人們如果能夠每天適當的吃一點紅棗，或是喝一點紅棗茶，然后堅持一個星期的時間，那么人體中的血清蛋白會有效的增加，能夠幫助保肝排毒。
止咳潤肺。大棗本身具有非常好的補氣作用，所以在平時，大家可以用紅棗泡水喝或者是熬湯喝，這樣能夠起到止咳潤肺的效果。在中醫角度看紅棗本來就有滋潤肺部的方子，平時大家可以將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，放涼了之后飲用，具有很好的止咳潤肺的效果。
補血。大家都應該知道紅棗具有非常好的補血效果，可以在日常的飲食方面適當的加入紅棗，這樣能夠很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。平時人們可以將紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。這樣能夠很好的為身體提升身體中的元氣。
健脾益胃。如果是屬于身體經常感覺到倦怠以及脾胃比較虛弱容易拉肚子的患者，建議每天服用七顆左右的紅棗，然后也可以和黨參以及白術一起服用，具有很好的保健脾胃以及補中益氣的作用，只需要堅持服用，能夠很好的增加食欲以及止拉肚子的效果。除此之外，也可以將紅棗和生姜以及半夏一起服用，能夠很好的治療由于日常飲食不當做引起的腸胃疾病。例如胃炎、胃脹以及嘔吐等情況。
補氣護嗓。將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
安神助眠。如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。
紅棗的吃法
蒸紅棗木耳
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏
準備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
紅棗粳米粥
