紅棗是一種很常見的水果，很多人都非常的喜歡，吃紅棗可以為我們的身體帶來很多的好處，它可以幫助我們預防心血管疾病，還能夠保護肝臟。生活中關于紅棗的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道紅棗的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
一、防治腦供血不足
生活中多吃一點紅棗可以幫助我們預防腦供血不足的癥狀，紅棗會有這樣的功效，主要說是因為它本身含有人體需要的黃酮類物質，我們應該要知道這個物質它可以防止腦缺血癥，并且在吃紅棗對腦缺血所引起的損傷也是有保護和修復作用。
二、防治心血管病
紅棗中的營養物質含量可以說是比較豐富的，它含有人體需要的維生素，這些維生素物質它有健全毛細血管、保持血管壁彈性的作用，還可以幫助我們預防動脈粥硬化樣的出現。另外紅棗里面還含有cAMP，這個物質可以幫助身體改善微循環，當然也可以給心臟提供血量，因此它可以防治心腦血管病。
三、恢復體力
紅棗是一種含有營養的水果它含有多種人體需要的營養物質，在我們身體出現疲憊或是一些其他的不適時，吃紅棗能夠為身體提供能量，很多病人體虛主要是身體點缺血，那么在這個時候我們可以多吃紅棗，它對體虛有滋補的作用，當然對體力也是有恢復作用。
四、抗癌
紅棗它有促進身體免疫力的作用，當然也可以抗癌，而且紅棗也可以促進白細胞生產，它也有降血清里面的膽固醇，同時有保護肝臟的作用，因此平時多吃紅棗有利于身體健康。
五、降血壓
紅棗它的作用有很多，其中它有降血壓和膽固醇的效果，而且紅棗里面的維生素P含量很高，它有毛細血管通透性，可以防止動脈硬化，當然也可以提高身體免疫力，有抗炎、降低血糖等作用。
六、保護肝臟
紅棗它有補氣血的作用，是很好的滋補品，而且它對肝臟也是有保護作用;另外，紅棗它里面的維生素C還可以減輕化學藥物對肝臟的危害。
七、防止骨質疏松
紅棗對骨質疏松和貧血也是有緩解作用。一般中老年人群很容易出現骨質疏松，因此平時的時候可以多吃紅棗，可以預防骨質疏松。
紅棗的吃法
大棗桂蓮粥做法
將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用。
