桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡。常吃桃子能夠為身體帶來很多的功效，它能夠幫助人們預防便秘，還可以提高消化功能。桃子的吃法有很多，可以做成甜品，還能夠制成果汁，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
桃子的熱量非常低，可以用做減肥時期的一種食物，效果是非常不錯的。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，這兩種物質能夠增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，常吃可以幫助身體加速新陳代謝，有利于食物的分解。桃子中含有的機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動。
2、美容養顏
很多人應該不知道，桃子能夠起到美容養顏的效果，主要是因為桃子中富含天然收斂成分，這種物質到了身體中可以增加肌膚的彈性，防止皺紋的產生;并且在桃子中富含果膠，它能夠幫助人體排便排毒，防止因毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是一種很有營養的水果，它當中含有多種人體需要的成分，特別是人們在醉酒之后，可以適當的吃一點桃子它是一種很好的解酒。并且在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個物質到了身體中能夠有效的促進血液循環，可解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養陰潤肺
水蜜桃不單味道甘甜，果汁量大，它還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與礦物質，平時人們食用以后能滋陰潤肺，也能緩解人類的干咳無痰或斗汗體虛等多種不良癥狀。另外，人們出現肺虛咳嗽和肺纖維化時，多吃一些水蜜桃還能起到輔助治療緩解病情的重要作用。
桃子的吃法
香炸桃子沙拉球
