桃子是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多好處，它能夠美容養顏，還可以預防便秘出現。桃子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，還可以做成甜品，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、減肥瘦身
常吃桃子能夠幫助人們減肥瘦身，主要是桃子熱量低，可以說是減肥時比較好的一種食物，效果也非常不錯。在桃子中含有豐富的果膠與適中的纖維，它能夠幫助人們增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，常吃桃子還可以增加新陳代謝，有利于食物的分解。
2、美容養顏
愛美的人，在平時可以多吃一點桃子，主要是因為桃子中含有豐富的天然收斂成分，這些物質到了身體中，可以增加肌膚的彈性，它還能夠有效的預防皺紋的產生;桃子中含有豐富的果膠，有助于人體排便排毒，常吃還能夠防止毒素累積而長斑。
3、解酒
桃子是很有營養的一種水果，它含有的物質比較豐富，并且桃子可以當做酒醉水果來食用，主要是因為桃子具有比較好的醒酒效果。主要是因為在桃子中含有豐富的煙堿酸，這個物質到了身體中，可以促進血液循環，能夠解酒并改善宿醉。
4、預防便秘
桃子富含膠質物，這類物質到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。
5、補鐵
桃子的含鐵量很高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，可有效補鐵。
6、提高消化功能
水蜜桃中不得含有植物纖維素，還含有一定數量的果酸，這種物質可以促進人體胃酸分泌，也能加快胃腸蠕動，能提高人體消化功能，預防緩解人類的消化不良。水蜜桃味道略酸它還有很好的開胃作用，平時人們出現食欲不振時也可以多吃一些水蜜桃，食用以后能讓人們有種胃口大開的感覺。
7、養陰潤肺
