相信大家對桃子都不陌生，它是常見的水果，因為它甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃桃子能夠為身體帶來很多的功效，它能夠為身體補充能量，還可以預防腸胃疾病。桃子的吃法有很多，它不單單可以直接食用，吃桃子的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。
1、桃子是一種很有營養的水果，它當中含有人體需要的蛋白質、脂肪和糖等物質，這些食物可以為身體提供能量。在天氣炎熱的時候，人們很有可能會出現食欲不振的情況，這個時候不妨吃一點桃子，吃桃子能夠為人體補充所需的能量，還有健脾開胃的功效。
2、在桃子中含有大量的膳食纖維，這個物質到了我們的身體中能夠有效的改善人體腸道環境，它還可以吸附有毒物質，為益生菌提供食物，常吃桃子可以促進胃腸蠕動，防止胃腸疾病以及便秘。在腸胃病高發的季節，經常食用桃子可以預防腸胃病的發生。
3、桃子中含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素，它也含有人體需要的維生素B和C，常吃這種水果能夠起到養陰生津、補氣潤肺的功效，人體在平時有干咳、咳血、盜汗等癥狀，這個時候可以常吃桃子，它含有的物質具有一定的預防和治療的作用。
4、桃子的含鐵量非常豐富，又含有維生素C，所以桃子是缺鐵性貧血患者理想的輔助水果。大病初愈后，氣血虛虧，面黃肌瘦，心悸氣短者可以適量的食用桃子。
5、桃子中的鉀含量豐富，鈉的含量少，經常食用可以預防因為缺鉀引起的全身無力、疲乏、心跳減弱、頭昏眼花等。除此之外鉀還能維持神經、肌肉、心肌的正常功能和降低血壓等功效。經常食用桃子還能預防心血管疾病。
6、孕婦孕期出現水腫，適量的食用桃子可以減輕水腫現象。
7、桃子中還含有多酚類物質，這種物質進入人體能夠影響激素的分泌，有助于調節人體正常的內分泌。
8、此外經常食用桃子還有抗衰老和美白的功效，愛美的女性可以經常食用點桃子。
桃子的吃法
水蜜桃茶
材料：紅茶茶包1包，水蜜桃3個，檸檬半個，蜂蜜1大匙。
做法
1、先將水蜜桃切片。
2、將水蜜桃放入鍋中，加入開水煮沸。
3、加入新鮮壓榨的檸檬汁及蜂蜜。
