蘋果可以說是每個人都非常熟悉的一種水果了，我們如果能常吃蘋果，那么對于身體是有很多好處的。不過你知道蘋果的吃法有哪些嗎?在吃蘋果的時候我們應該發揮一下自己的創意，它可以做成很多點心，具體請看下面的文章了解一下吧!
蘋果有助于舒緩情緒
吃蘋果能夠舒緩人的情緒，是不是沒有想到呢?因為蘋果中含有很多的芳香物質，這也就是為什么我們在切開蘋果的時候會聞到特別香的氣味。在我們感覺到心煩的時候，或者是腦子里面的事情太多，影響到睡眠的時候，都可以聞它的味道來緩解情緒。
蘋果有助于降低膽固醇
吃蘋果對于減低膽固醇有很好的效果，因為我們在蘋果中發現很多的果膠和鉀元素，這兩種成分能夠幫助人體代謝多余的膽酸，讓我們的膽固醇維持在一個穩定的數值。所以說當我們患有一些三高之類的疾病時，就可以多吃點蘋果。
蘋果有助于緩解便秘
便秘患者吃點蘋果也是很不錯的，蘋果中含有大量的膳食纖維，比香蕉要多得多，所以在便秘的時候吃一點，腸道就能更快的蠕動，從而解決便秘的問題。不建議把蘋果榨汁來喝，應該直接吃新鮮的蘋果，這樣才能保留其中的膳食纖維。
蘋果有助于降血壓
蘋果還具有降低血壓的效果，這一點應該是很少有人知道的吧!因為蘋果中的鉀元素含量比較高，這種成分是可以促進人體內的鈉元素排泄的。鈉含量高的時候就容易出現高血壓，而鈉元素都被排走了，自然血壓就會降低了，希望大家可以明白。
蘋果有助于補腦養血
蘋果中航油豐富的磷與鐵元素，且這些元素非常容易被腸道吸收，所以蘋果有助于補腦養血，寧神安眠。
蘋果有助于增強肺部功能
多吃蘋果有助于增強肺功能，因為蘋果富含抗氧化劑，能提高人體抗氧化能力以及抵御氧破壞環境對人體的損害，對患有慢性支氣管炎，肺氣腫等肺部疾病以及經常下廚的人來說多吃蘋果有助于增強肺部功能。而蘋果中的重要抗氧化物質黃酮類化合物則有預防肺癌的作用。但是好每周至少吃五個以上的蘋果，才有如上益處。
