橙子應(yīng)該是在冬天的時(shí)候很多人都會(huì)常吃的一種水果吧!橙子的水分特別多，而且還酸酸甜甜的，橙子的功效是什么?常吃橙子的人，一般都是更加健康的。橙子不能和什么一起吃?這個(gè)問(wèn)題估計(jì)很少有人知道。橙子的吃法有哪些?
橙子的功效
預(yù)防感冒
常吃橙子能夠達(dá)到預(yù)防感冒的效果，這是因?yàn)槌茸又械母鞣N營(yíng)養(yǎng)元素都很多，常吃這種水果，能幫助我們補(bǔ)充身體需要的各種物質(zhì)。另外如果有缺少維生素C的情況，吃橙子也能很好的補(bǔ)充，研究發(fā)現(xiàn)缺少維生素C的人更加容易感冒。
健胃消食
吃橙子對(duì)于那些食欲不好的人來(lái)說(shuō)也是不錯(cuò)的，因?yàn)槌茸颖旧硎呛芎贸缘模椅兜谰秃芎寐劊谖覀兟劦搅顺茸拥南阄吨螅说奈缚诰蜁?huì)大開(kāi)。所以當(dāng)你沒(méi)有食欲的時(shí)候，可以嘗試吃一些橙子，而且吃它還能促進(jìn)消化哦!
降低血脂血壓
橙子的降三高效果也是很顯著的，不管是高血壓還是高血脂，都能通過(guò)多吃橙子來(lái)輔助緩解。由于橙子里面的維生素C很多額，而維生素C對(duì)于調(diào)節(jié)血壓和血脂效果顯著，所以患有三高的人群，都應(yīng)該在平時(shí)常吃一些橙子。
增強(qiáng)抵抗力
吃橙子還可以幫助提升人的抵抗力，因?yàn)槲覀冊(cè)谄綍r(shí)如果營(yíng)養(yǎng)攝入的不夠，那么我們的免疫系統(tǒng)功能就會(huì)下降。而常吃橙子這樣的高營(yíng)養(yǎng)食物，免疫力就會(huì)比較好。想要提升代謝的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，千萬(wàn)不要忘記平時(shí)經(jīng)常吃橙子。
橙子的吃法
一、香橙蒸蛋
食材：1個(gè)橙子、1個(gè)雞蛋
做法
1)將橙子放在桌上揉揉(會(huì)更好取出果肉)。
2)橙子對(duì)切，取出果肉。
3)盡量挑出白筋膜，然后用料理機(jī)打碎。
